Худеем Вместе! Первая неделя марафона. Дневник похудения

Опубликовано 14 апреля 2021, 16:36

На сколько похудела за неделю? Худеем Вместе!
Меню 1-3 день youtu.be/8fWpC_xFWlI
Меню 4-6 день youtu.be/LLfkmYs-yqs
День 7 день Разгрузка youtu.be/K0JHi4ZtI8s
Мой первый отчёт на канале youtu.be/1MAC6qXbslk
Группа Вайбер Весенний марафон
invite.viber.com/?g2=AQA%2BfxX...
Как похудеть? Правильное питание и интервальное голодание, самый лучший способ, похудение без диет!
Готовлю рецепты правильного питания (пп рецепты) и делаю заготовки еды для похудения. Мои меню для марафона рассчитаны на 1200-1300 ккал. Очень удобно, когда в холодильнике есть домашняя еда на 3 дня.
Марафон будет длиться 3 недели, в течении этого времени, на канале будут выходить меню на 1200 -1300 ккал, с заготовкой еды на 3 дня. 1 раз в неделю по плану 1 разгрузочный день. И один раз в неделю отчёт по весу.
-----------------------------------------------------------
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И БУДЕМ ХУДЕТЬ ВМЕСТЕ!
youtube.com/channel/UC-SjvEJGH...
В Контакте vk.com/id537410798
-----------------------------------------------------------
Меня зовут Юля, Мне 34 года. Я уже похудела на 25 кг, худела с 85 кг, мой рост 1.66 Сейчас удерживаю свой вес 60-65 кг.

#какпохудеть #худеемвместе