Мощная Мотивация На Похудение / Готовый Рацион Для Похудения 1400 Ккал / Правильное Питание

Опубликовано 2 октября 2020, 14:30

Мощная и сильная мотивация на похудение ждет вас в этом видео! Готовый рацион питания на 1400 ккал с рецептами правильного питания и очень вкусный. Также фото девочек, участниц марафона "Питание Для Похудения", которые показали и доказали, что на правильном питании можно похудеть за 2 недели!!!
Вы увидите их фото ДО и ПОСЛЕ похудения, замеры и это лучшая МОТИВАЦИЯ начать заняться собой и своим здоровьем уже СЕЙЧАС!!!
Мой канал по здоровому питанию с рационами питания, пп марафонами и подарками, готовыми меню для похудения, пп рецептами и советами для тех, кто хочет похудеть, быть здоровым и стройным.
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, Виктория Субботина, что бы не пропустить новые видео, ПОЛЕЗНЫЕ и ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!
↓↓↓↓↓↓↓↓↓

Победители Марафона определены‼️
🥇 Номер 1️⃣ - 23 голоса.
🥈 Номер 3️⃣ - 9 голосов.
🥉 Номер 2️⃣ - 6 голосов.
Всех девочек поздравляю 🥳, очень Вами горжусь!
Рецепт ищите ниже 👇🗒

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
🌸 Второй канал "Вика - Диетические рецепты" ➭
youtube.com/channel/UCnBf9M2P6...
__________________________________________________________
💜 Instagram ➫ instagram.com/pp_victoria
✔️ Телеграмм ➫ t.me/victoria_subbotina_pp
📧 Почта для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________

✔️ БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=ak8aIMjR5S...

0:00 РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 КАЛОРИЙ

00:49 ЗАВТРАК
ДОМАШНИЕ ПОЛЕЗНЫЕ КОНФЕТЫ - КБЖУ на 100 г: 390/8/17/52.
ЧАЙ - КБЖУ на 200 г: 14/1/0/3.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Финики - 200 г
Курага - 100 г
Грецкий орех - 40 г
Лесной орех - 50 г
Черный шоколад - 90 г
___________________________________________________________

03:21 ОБЕД
ШАКШУКА - КБЖУ на 240 г: 456/21/34/15.
ЧЕЧЕВИЦА - КБЖУ на 40 г: 130/10/0/22.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яйца - 2 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Томаты - 1-2 шт.
Сладкий перец - 1 шт.
Томатная паста - 2 ст. л.
Специи по вкусу
Чечевица - 40 г
___________________________________________________________

04:27 УЖИН
ЗАПЕЧЕННАЯ РЫБА С ОВОЩАМИ - КБЖУ на 345 г: 366/39/20/8.
КИВИ - КБЖУ на 60 г: 44/1/1/9.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Стейк из семги - 170 г
Томаты - 2-3 шт.
Сладкий перец - 2 шт.
Брокколи - 100 г
Специи по вкусу
Оливковое масло - 1 ст. л.
Киви - 60 г

__________________________________________________________
Посмотрите мои плейлисты:
🥘 Диетические ужины: youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🍪 Выпечка к чаю: youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQ...
🥂 Блюда на праздничный стол: youtube.com/watch?v=32awAuDq3d...
#РационПитания #мотивация #похудение #ВикторияСубботина #менюнадень #ппрецепты #здоровоепитание