Ужин за 30 минут | Бюджетно, быстро и просто! ★ Виктория Субботина

Опубликовано 27 сентября 2019, 12:15

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8EexG

Сегодня буду готовить вместе с Вами ужин за 30 минут. Ужин на скорую руку. Все рецепты простые, диетические и быстрые в приготовлении. Очень вкусно, а также довольно бюджетно. Приятного аппетита!

ПЛОВ В МУЛЬТИВАРКЕ С КУРИЦЕЙ
КБЖУ на 100 г: 155/13/3/20.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
РИС - 1,5 СТ.
КУРИНОЕ ФИЛЕ - 600 Г
ЛУК - 1 ШТ.
ЧЕСНОК - 2 ЗУБЧИКА
МОРКОВЬ - 2 ШТ.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л.
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ

САЛАТ ВИНЕГРЕТ
КБЖУ на 100 г: 75/2/4/9.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
СВЕКЛА - 2-3 ШТ.
КАРТОФЕЛЬ - 2 ШТ.
МОРКОВЬ - 2 ШТ.
МАРИНОВАНЫЕ ОГУРЦS - 4-5 ШТ.
ЛУК - 1 ШТ.
ОЛИВКОВОЕ МАСЛО - 2 СТ. Л.
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ

ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ОВСЯНКОЙ
КБЖУ на 100 г: 239/7/12/27.
ДЛЯ ТЕСТА:
Мука цельнозерновая - 200 г
Овсяные хлопья - 60 г
Яйцо - 1 шт.
Вода - 40 мл
Растительное масло - 60 г
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г


#УжинНаСкоруюРуку #ужин #быстрыйужин #рецептывмультиварке #викториясубботина #victoriasubbotina