#Питаниедляпохудения -1- Бесплатный Марафон Похудения На 2 Недели! Виктория Субботина

Опубликовано 7 сентября 2020, 4:00

Привет, друзья! Приготовила для вас БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рацион питания на 1200 калорий в день. Меню составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
🔔Подписывайтесь на мой канал youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...

Спасибо за лайк 👍 и за ваши комментарии!
__________________________________________________________
✅ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!
__________________________________________________________
Инстаграм - instagram.com/pp_victoria
Телеграм канал - t.me/victoria_subbotina_pp
Фейсбук - facebook.com/groups/1031216333...
Почта: stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
Поддержи канал - airfunding.net/project/281665?...
Консультация или Персональный рацион питания - patreon.com/user?u=51651803&am...
__________________________________________________________

УСЛОВИЯ КОНКУРСА:
1. Подписка на мой канал и лайк этому видeo.
2. Победители скоро будут определены.

🏆 ПРИЗЫ ДЛЯ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
ПЕРВОЕ МЕСТО:
🎁 Набор натурального меда Мед-Шмед - shmed.com.ua/products/miniset-...
🎁 Увлажняющий крем Vichy - vichyconsult.ru/vichy-akvalija...
🎁 Увлажняющий насыщенный крем Vichy для сухой кожи - vichyconsult.ru/vichy-akvalija...
🎁 Эластичные ленты для фитнеса Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011008-0...
🎁 Кондиционер для белья «Дыхание Прованса» Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011002-0...
🎁 Крем для рук Eveline Cosmetics - makeup.com.ua/product/736807
🎁 Клатч, цвет жёлтый Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011008-0...

ВТОРОЕ МЕСТО:
🎁 Увлажняющий крем Vichy - vichyconsult.ru/vichy-akvalija...
🎁 Нежнейшая очищающая пенка, придающая сияние Vichy - vichyconsult.ru/purete-thermal...
🎁 Кружка с крышкой Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011008-0...
🎁 Крем для рук Eveline Cosmetics - makeup.com.ua/product/736827
🎁 Красивая и нежная косметичка Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011008-0...
🎁 Кондиционер для белья «Орхидея и кашемир» Faberlic - new.faberlic.com/ru/p/011002-0...

ТРЕТЬЕ МЕСТО:
🎁 Спонж косметический Faberlic - new.faberlic.com/p/02060507-00...
🎁 Гель-скраб-маска для жирной и проблемной кожи Faberlic - new.faberlic.com/p/01080204-00...
🎁 Тонизирующий шампунь против выпадения волос Vichy - vichyconsult.ru/dercos-aminexi...
🎁 Мицеллярная вода Vichy - vichyconsult.ru/pt-micvoda-dlj...
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
☑️ Донат ➭ donationalerts.com/r/victoria_...
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества: stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1200 ккал

01:57 Десерт из творога и гранолы
КБЖУ на 230 г: 274/21/10/22.

Гранола - bit.ly/3lZoOrh

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Творог 5% - 200 г
Йогурт натуральный - 150 г
Гранола - 100 г
Мед - 1 ч. л.
Кокосовая стружка
__________________________________________________________

04:42 ПЕРЕКУС
Грецкие орехи КБЖУ на 30 г: 194/4/18/3.
Яблоко КБЖУ на 90 г: 40/0/0/10.
___________________________________________________________

03:00 ОБЕД
Курочка в лодочках КБЖУ на 180 г: 256/34/11/2.
Рис отварной - КБЖУ на 60 г: 179/4/2/36.
Огурец КБЖУ на 50 г: 7/0/0/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Рис коричневый - 1/3 ст.
Огурец - 2 шт.
Филе курицы - 300 г
Сыр Моцарелла - 200 г
Томат крупный - 1 шт.
Молотый кориандр - 1/2 ч. л.
Орегано - 1/2 ч. л.
Специи по вкусу
___________________________________________________________

05:02 УЖИН
Запеканка из цветной капусты
КБЖУ на 190 г: 250/11/18/4.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Цветная капуста - 200 г
Яйца - 2 шт.
Томат - 1 шт.
Молоко 1,5% - 80 мл
Чеснок - 1 зубчик
Сыр Моцарелла - 60 г
Зелень - несколько веточек
Специи по вкусу

#ВикторияСубботина #марафонпохудения #1200калорийменю #питаниедляпохудения #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание