Интервальное голодание | Диета для Похудения 🥑 Меню на 1400 ккал 🌱 Виктория Субботина

Опубликовано 17 сентября 2019, 3:15

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Всем привет и хочу поделиться своим опытом интервального голодания 16/8 за месяц. Интервальное голодание или питание - это диета для похудения. Расскажу свои впечатления, есть ли результат, плюсы и минусы интервального голодания. Также покажу меню на 1400 ккал. Приятного просмотра.

МЕНЮ на 1400 ККАЛ

Завтрак
КБЖУ: 398/23/10/49.
Кекс с бананом и овсянкой - 127 г

Перекус
КБЖУ: 101/2/0/24.
Персик - 220 г

Обед
КБЖУ: 435/16/14/64.
Кабачковый торт - 250 г
Перловая каша - 60 г

Ужин
КБЖУ: 466/17/43/3.
Стейк из свинины - 121 г
Овощи - 50 г


#8/16 #интервальноеголодание #1400ккал #ппменюнадень #чтояем