#Питаниедляпохудения -3- Бесплатный Марафон Похудения На 2 Недели! Виктория Субботина

Опубликовано 11 сентября 2020, 4:00

Сегодня третье видео БЕСПЛАТНОГО МАРАФОНА ПОХУДЕНИЯ НА 2 НЕДЕЛИ и рациона питания на 1200 ккал в день. Рацион питания составила самое ПРОСТОЕ и БЮДЖЕТНОЕ. Все рецепты правильного питания для женщин и мужчин, очень быстрые и диетические. ПП Марафон Питание для похудения будет длиться две недели и вы можете выиграть супер призы!
Видео будут выходить Пн, Ср, Пт и Вс в 7:00 по Киеву. Вас ждет 2 недели сбалансированного рациона питания для похудения и Вы сможете узнать как похудеть дома!
➤ ПОДПИШИСЬ на канал ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ, что бы не пропустить новые видео, участвовать в БЕСПЛАТНЫХ марафонах с КЛАССНЫМИ призами!!!
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества:
stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
☑️ Донат ➭ donationalerts.com/r/victoria_...
__________________________________________________________
➤ Заказать КУРС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ и индивидуальное меню на 2 недели: ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-S...
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍪 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
⭐ СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=a7A3rMOCWD...
🍏 ДНЕВНИК ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=PxL2Lz-ynX...
🏡 УЮТНЫЙ ДОМ - youtube.com/watch?v=oxmnChe4vz...
__________________________________________________________

0:00 Меню на 1200 ккал в день

01:53 ДИЕТИЧЕСКАЯ ШАРЛОТКА
КБЖУ на 220 г: 386/12/19/35.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Яблоки - 2 шт.
Яйца - 2 шт.
Мука рисовая - 2 ст. л.
Мука кукурузная - 1 ст. л.
Ванильный сахар - 10 г
Сода - 1 ч. л.
Уксус - 1 ст. л.
Щепотка соли
__________________________________________________________

04:29 ПЕРЕКУС
Грейпфрут КБЖУ на 280 г: 118/2/0/31.
___________________________________________________________

02:59 ОБЕД
Плов с индейкой КБЖУ на 230 г: 433/25/23/30.
Томаты черри КБЖУ на 120 г: 23/1/0/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Филе индейки или курицы - 300 г
Лук - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Рис коричневый - 1/2 ст.
Оливковое масло - 2 ст. л.
Специи для плова
Томаты черри - 6 шт.
___________________________________________________________

02:11 УЖИН - ХЕК С ОВОЩАМИ
КБЖУ на 325 г: 240/24/14/8.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хек - 240 г
Цветная капуста - 200 г
Специи по вкусу
или овощи по сезону
Огурец - 2 шт.


#какпохудетьдома #марафонпохудения #рацион1200 #менюна1200ккал #рационпитания #ВикторияСубботина #питаниедляпохудения #марафонпохудения #1200ккал #ппмарафон #ппрецепты #правильноепитание