Свёкла - 3 Простых И Вкусных Рецепта Из Обычной Свёклы! Правильное Питание Виктория Субботина

Опубликовано 8 декабря 2020, 16:00

Вот так нужно Готовить из Свеклы! Три вкусных рецепта из обычной СВЁКЛЫ. Простые рецепты из сырой и запеченной свёклы. Салат щетка, свекла с фасолью и икра из свеклы - все рецепты правильного питания от Виктория Субботиной, которые можно готовить как на праздник так и на каждый день, например, на ужин.
Мой канал ВИКТОРИЯ СУББОТИНА с диетическими рецептами, рационами питания, пп марафонами и советами для тех, кто хочет похудеть, быть здоровым и стройным.
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал, ставьте за лайк 👍, делитесь своими рецептами, пишите свои советы и отзывы - мне будет очень приятно!

⭐ 5 рецептов из Лаваша ➫ youtube.com/watch?v=loKIhOEadt...
🍪 Выпечка к чаю ➫ youtube.com/watch?v=9MA9sOisMh...
🎄 Рождественские калачи ➫ youtube.com/watch?v=fA8r497nGF...
🎅 Салаты на праздничный стол ➫ youtube.com/watch?v=nTX8-0peI6...
__________________________________________________________
✅ Подписывайтесь на канал Виктория Субботина ➭
youtube.com/channel/UC-9ps_-pM...
__________________________________________________________
🔔 Нажимайте на колокольчик, чтобы не пропустить новые видео.
__________________________________________________________

0:00 РЕЦЕПТЫ ИЗ CВЕКЛЫ

00:54 САЛАТ ЩЕТКА
КБЖУ на 100 г: 81/1/5/7.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 150 г
• Морковь - 150 г
• Капуста - 200 г
• Яблоко - 1 шт.
• Сок половины лимона
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1/2 ч. л.

01:53 СВЕКЛА С ФАСОЛЬЮ
КБЖУ на 100 г: 83/3/4/10.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 2 шт.
• Морковь - 1 шт.
• Лук - 2 шт.
• Капуста - 300 г
• Фасоль отварная или консервированная - 400 г
• Томатная паста - 2 ст. л.
• Перец черный молотый
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.

03:30 ИКРА ИЗ СВЕКЛЫ
КБЖУ на 100 г: 97/2/6/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Свекла - 2 шт.
• Лук - 1 шт.
• Томатная паста - 2 ст. л.
• Вода - 150 мл
• Перец черный молотый
• Оливковое масло - 2 ст. л.
• Соль - 1 ч. л.
__________________________________________________________
✔️ Почта для сотрудничества:
stroynost.navsegda@gmail.com
__________________________________________________________
💜 Instagram ➭ instagram.com/pp_victoria
⭐ Телеграмм ➭ t.me/victoria_subbotina_pp
__________________________________________________________
🥑 РЕЦЕПТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ - youtube.com/watch?v=_QDcpOCT-S...
🍱 ЗАГОТОВКА ЕДЫ на 3 ДНЯ - youtube.com/watch?v=ypI4OvYLf_...
🍆 МЕНЮ на НЕДЕЛЮ - youtube.com/watch?v=5wBCa6bEQ4...
🍪 ИДЕИ для ЗАВТРАКА - youtube.com/watch?v=6aP5VyuKHY...
🥘 ОБЕДЫ для ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=PE0c1_UBe5...
🥗 ПП РЕЦЕПТЫ НА УЖИН - youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
🔥 БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПОХУДЕНИЯ - youtube.com/watch?v=HagWZUWpnm...
__________________________________________________________

#свекла #ужин #правильноепитание #кулинария #диетическиерецепты #ВикторияСубботина