5 Завтраков Из Овсянки ⭐ Новые Рецепты! 🍳 Правильное Питание I Виктория Субботина

Опубликовано 3 октября 2019, 14:13

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

5 завтраков из овсянки - это новые рецепты правильного питания, которые очень вкусные и полезные! В этом видео я приготовила яблочный пирог с овсянкой, овсяные батончики, чиа пудинг, протеиновые батончики и пп конфеты. Все рецепты очень простые и быстрые.

0:00 5 ЗАВТРАКОВ из ОВСЯНКИ

00:0 5 ЗАВТРАКОВ из ОВСЯНКИ

00:047 БАТОНЧИКИ МЮСЛИ
КБЖУ на 100 г: 370/12/14/48.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья — 100 г
Финики— 200 г
Арахис — 50 г
Очищенные семечки — 40 г

02:25 ПИРОГ С ЯБЛОКАМИ И ОВСЯНКОЙ
КБЖУ на 100 г: 239/7/12/27.
ДЛЯ ТЕСТА:
Мука цельнозерновая - 200 г
Овсяные хлопья - 60 г
Яйцо - 1 шт.
Вода - 40 мл
Растительное масло - 60 г
Разрыхлитель теста - 1/2 ч. л.
Ванильный сахар - 15 г

05:25 ЧИА ПУДИНГ
КБЖУ на 100 г: 175/23/6/23
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Семена чиа - 3 ст. л.
Молоко (миндальное, кокосовое...) - 150 мл
Овсяные хлопья - 3 ст. л.
Джем (по вкусу)

06:27 КОНФЕТЫ С ОВСЯНКОЙ
КБЖУ на 100 г: 372/9/11/59.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Овсяные хлопья — 120 г
Финики— 200 г
Арахисовая паста - 4 ст. л.

07:35 ПРОТЕИНОВЫЕ БАТОНЧИКИ
КБЖУ на 100 г: 84/11/3/2.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Арахисовая паста - 3 ст. л.
Овсяные хлопья - 2 ст.
Протеин - 80 г
Финики - 80 г
Молоко (любое или вода) - 10 мл

#овсянка #завтрак #быстрыйзавтрак #завтрак #ппзавтрак #новыерецепты #идеизавтрака #правильноепитание