БЛЮДА из ХЕКА 🐟 Диетические Рецепты для Похудения 🍴 Виктория Субботина

Опубликовано 14 мая 2020, 5:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Всем привет, я приготовила для Вас Диетические Рецепты из Хека! Сегодня в видео будет сразу 3 рецепта хека: запеченный в духовке, котлеты из хека и хек в мультиварке. Все рецепты очень простые и бюджетные, правильного питания и точно - для похудения!
Подписывайтесь на мой канал, что бы не пропустить новые видео, у меня только вкусные и проверенные рецепты для похудения и здоровья, а также поделитесь этим видео с друзьями!

0:00 ХЕК БЛЮДА

00:49 Хек в духовке с овощами
КБЖУ на 100 г: 90/10/5/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хек - 500 гр.
Сметана 15% - 2 ст. л.
Лук - 1 шт.
Овощи по сезону - 300 г
Специи по вкусу

02:10 Котлеты из хека
КБЖУ на 100 г: 116/14/4/5.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
Хек - 500 гр.
Лук - 1 шт.
Яйца - 1 шт.
Укроп - 3-4 веточки
Клетчатка - 1 ст. л.
Мука кукурузная
или цельнозерновая - 3 ст. л.
Специи по вкусу

03:15 Хек в мультиварке
КБЖУ на 100 г: 58/9/1/2.

ИНГРЕДИЕНТЫ:
ХЕК - 2 ШТ.
ЛУК - 1 ШТ.
МОРКОВЬ - 2-3 ШТ
ТОМАТНАЯ ПАСТА - 60 Г
СПЕЦИИ ПО ВКУСУ

#ВикторияСубботина #хек #диетическиерецепты #правильноепитание #ВикторияСубботина #здоровоепитание #здоровоепохудение#диетическиерецепты #марафонпохудения #ппмарафон #фитнес