Рецепт куриных отбивных с сыром
24 453
5.7
Кухарим489 тыс
Следующее
20.08.15 – 68 8183:31Популярные
28.05.20 – 36 7444:59
11.11.19 – 96 6056:05Опубликовано 17 августа 2015, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт куриных отбивных с сыром. Это очень сытное блюдо, на готовку которого уйдет всего пол часа.
Для приготовления возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Свежую зелень
- 3 яйца
- Овсяные отруби: 100 гр
- Соль и перец
Курицу нарезаем на небольшие стейки и отбиваем молоточком или ножом. Зелень шинкуем и смешиваем с тертым сыром. Яйца необходимо взбить вилочкой до однородной консистенции. Также к яйцам добавляем соль и перец.
Всё готово, чтобы начать жарить куриные отбивные. Филе обмакиваем в яйцо, затем покрываем слоем панировки и повторяем процедуру 2 раза. Выкладываем отбивные на горячую сковородку и жарим по 7 минут с каждой стороны. За 2 минуты до окончания готовки посыпаем всё сыром с зеленью.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 160 грамм белка, 50 грамм жиров и 40 грамм углеводов.
Для приготовления возьмем:
- Куриное филе: 500 гр
- Тертый сыр: 100 гр
- Свежую зелень
- 3 яйца
- Овсяные отруби: 100 гр
- Соль и перец
Курицу нарезаем на небольшие стейки и отбиваем молоточком или ножом. Зелень шинкуем и смешиваем с тертым сыром. Яйца необходимо взбить вилочкой до однородной консистенции. Также к яйцам добавляем соль и перец.
Всё готово, чтобы начать жарить куриные отбивные. Филе обмакиваем в яйцо, затем покрываем слоем панировки и повторяем процедуру 2 раза. Выкладываем отбивные на горячую сковородку и жарим по 7 минут с каждой стороны. За 2 минуты до окончания готовки посыпаем всё сыром с зеленью.
Всего из этого количества продуктов мы получим примерно 160 грамм белка, 50 грамм жиров и 40 грамм углеводов.
Свежие видео
11 часов – 1 2730:51
2 дня – 104 3924:30
6 дней – 2330:51
6 дней – 200 9975:06
9 дней – 11 0463:09:36
9 дней – 1 286 5310:59Случайные видео
149 дней – 3424:15
331 день – 37 95616:52
342 дня – 7 13421:49
16.09.23 – 49 8940:59
29.12.21 – 2790:12
12.10.14 – 10 9891:22
9 часов – 29 5837:34
11 часов – 3 6301:00
1 день – 34 78011:43
1 день – 56 62744:50
3 дня – 7062:53
2 часа – 890:20