Как сделать энергетические батончики в домашних условиях
28 420
9.3
Кухарим489 тыс
Следующее
06.10.14 – 80 5232:11Популярные
10.12.20 – 28 1286:19
07.01.19 – 82 3924:42Опубликовано 2 октября 2014, 14:00
Сегодня я расскажу, как сделать энергетические батончики в домашних условиях. Такие батончики богаты углеводами и дадут энергетический заряд твоему организму в любом месте и в любое время. Взять пару батончиков с собой работу или учебу можно в обычном пакетике, пищевой пленке или бумаге.
Всего для приготовления пол кило таких энергетических батончиков нам понадобится:
- Овсянка: 200 гр
- Курага: 100 гр
- Чернослив: 100 го
- Семечки или орехи: 50 гр
- Мед: 50 гр
В итоге в 100 граммах такого батончика будет содержаться:
- Углеводы: 56 гр
- Белки: 8 гр
- Жиры: 7 гр
Наличие как медленных, так и быстрых углеводов, даст тебе заряд мгновенной энергии, а также будет подпитывать организм еще в течение нескольких часов.
Всего для приготовления пол кило таких энергетических батончиков нам понадобится:
- Овсянка: 200 гр
- Курага: 100 гр
- Чернослив: 100 го
- Семечки или орехи: 50 гр
- Мед: 50 гр
В итоге в 100 граммах такого батончика будет содержаться:
- Углеводы: 56 гр
- Белки: 8 гр
- Жиры: 7 гр
Наличие как медленных, так и быстрых углеводов, даст тебе заряд мгновенной энергии, а также будет подпитывать организм еще в течение нескольких часов.
Свежие видео
3 дня – 14 4622:06:07
3 дня – 3 4665:31
3 дня – 162 79927:31
3 дня – 2 5320:28
5 дней – 18 8895:34
Случайные видео
164 дня – 3903:33
203 дня – 103 5100:35
231 день – 5 3687:48
244 дня – 11 7380:44
04.06.21 – 43 3686:07
8 часов – 17 60913:34
13 часов – 12 4094:53
15 часов – 1090:58
1 день – 28 62015:51
1 день – 4250:59
2 дня – 5 2075:10
2 дня – 1 4210:55
