Цыплёнок (Курица) В Собственном Соку. Вкусное Диетическое Блюдо.

Опубликовано 20 февраля 2022, 10:00

Друзья, ещё одно очень быстрое и незамысловатое в приготовлении блюдо - курочка (цыплёнок) в собственном соку. Очень вкусное, но при этом диетическое. Минимум затрат, минимум ингредиентов и максимум пользы.


Ингредиенты:
1. Небольшая курица - 1 шт
2. Чеснок - 6 зубчиков
3. Соль, чёрный молотый перец - по вкусу.


Порядок приготовления:
1. Курицу промыть, обсушить бумажными полотенцами; отрезать гузку и разделить на 4 части.
2. Куриные четверти посолить, поперчить, заправить пропущенным через пресс чесноком. Распределить специи равномерно, сделать курочке "массаж".
3. Завернуть каждую куриную четверть в фольгу и выложить на противень. Отправить в разогретую до 180 градусов Цельсия духовку на 1 час 15 минут.
4. По прошествии времени достать противень, и дать курочке отлежаться ещё 15 минут в фольге.
5. Через 15 минут раскрыть фольгу, достать курочку, полить её образовавшимся соком и подать со свежими овощами либо с салатом.
Приятного аппетита!

#курицарецепт #курицавдуховке #цыпленок #курицарецепт #какприготовитькурицу