Ешь и Худей! Вкусные и Полезные Салаты со Свеклой! 3 ПП Рецепта на Завтрак и Обед!

Опубликовано 7 апреля 2022, 14:15

Простые, вкусные и полезные салаты со свеклой. Свекла является одним из самых полезных продуктов для печени и кишечника. В ней содержится множество витаминов, минералов и полезных веществ, одним из таких является бетаин. Он балансирует обменные процессы в организме, нормализует уровень триглицеридов, холестерина и гомоцестеина в крови, активизирует липидный обмен и способствует профилактики жирового гипотеза печени. Обязательно почитайте про это вещество более подробно и употребляйте продукты, где содержится бетаин.


Моя страница ВК - vk.com/eshihudei_official
ЯДзен - zen.yandex.ru/id/5d091de8f7340...
Рутюб канал - rutube.ru/channel/24685923
Телеграм - t.me/eshihudei_official_channe...

#похудение #салаты #ппрецепты

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Салат из свеклы с сыром и чесноком

Свекла отварная или запечная - 400 гр;
Сыр - 80 грамм;
Чеснок 2-3 зубчика;
Сметана 15% 2-3 ст ложки;
Соль по вкусу;

КБЖУ на 100 гр 107/5,2/5,7/8,8

Салат из свеклы с черносливом и грецкими орехами

Свекла отварная или запечная - 400 гр;
Чернослив - 50-80 гр
Грецкие орехи - 50 гр;
Сметана 15% 2-3 ст ложки;
Соль по вкусу;

КБЖУ на 100 гр 133/3/7/15

Винегрет классический

Свекла - 200-250 гр;
Картофель - 250-300 гр;
Квашенная капуста - 300 гр;
Зеленый горошек - 250-300 гр;
Растительное масло - 3 ст ложки;
Соль по вкусу

КБЖУ на 100 гр 75,4/2,5/2,9/10,4

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G


********************************************************************
Ешь и Худей! Вкусные и Полезные Салаты со Свеклой! 3 ПП Рецепта на Завтрак и Обед!
youtu.be/Lm5DMsnV3gA