И мяса не надо! Готовлю ЗА КОПЕЙКИ, каждый день!!!

Опубликовано 22 мая 2022, 5:30

ЗАПЕКАНКА ИЗ ЦВЕТНОЙ КАПУСТЫ С ТВОРОГОМ
КБЖУ НА 100 ГР :
75/6,5/3,5/4,3
Вес запеканки на выходе 1,7кг

НАМ ПОНАДОБИТСЯ :
Цветная капуста 600 гр
Брокколи 200 гр
Помидоры 300 гр
Лук репчатый 100 гр (1 шт)
Творог (у меня 5% жирности) 350 гр
Яйца 4 шт
Сметана любой жирности 100 гр
Соль 1 ч.л
Чеснок сушёный 0,5 ч.л
Перец чёрный молотый по вкусу

ЗАПЕКАТЬ В ДУХОВКЕ ПРИ ТЕМПЕРАТУРЕ 180 ГРАДУСОВ 45-50 МИНУТ.

Вкусные и Полезные закуски: goo.gl/YbJ9Hm

Вкусные и Полезные десерты: goo.gl/noUhru

Рецепты из курицы: goo.gl/Z8mEgq

Вкусные и Полезные Салаты: goo.gl/tV4WSG

Вкусные и Полезные завтраки: goo.gl/56SCjg
--------------------------------------------------------------------------------
Это видео снято на камеру PANASONIC LUMIX GH5 Mark II