ЕШЬ и ХУДЕЙ! ПОДБОРКА Летних Рецептов на Каждый День. Завтрак и Обед.

Опубликовано 1 июля 2022, 10:45

ПРОДУКЦИЯ Di&Di - corpdidi.ru
vk.com/corpdidi
instagram.com/didicorp
t.me/didicorp

Купить амарантовое масло на Озон - clck.ru/rgMn6
#похудение #здоровоепитание #рецепты

Приобрести готовый план питания для похудения на месяц - stroineem.online/old_mar
Я в Рутюб - rutube.ru/channel/24685923
ЯндексДзен - zen.yandex.ru/id/5d091de8f7340...
Мой Телеграм канал - t.me/eshihudei_official_channe...

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Завтрак на 2 порции:

яйцо - 4 шт;
молоко - 150 мл;
томат - 250-300 гр;
масло сливочное (можно и без него) - 5 гр;
моцарелла - 50 гр;
соль, зелень по вкусу

КБЖУ на порцию 22,6/21,5/9,7

Холодный суп Гаспачо

Ингредиенты:

кабачок - 100-150 гр;
томат - 250 гр;
огурец - 100-150 гр;
болгарский перец - 100 гр;
масло растительное холодного отжима - 1-2 ст ложки;
соль и специи по вкусу;
можно добавить базилик и бальзамический уксус по вкусу)

КБЖУ на 100 гр 42/1/2,6/3,8

Паста с морепродуктами на 2 порции:

макароны - 100 гр;
креветки очищенные - 100 гр;
морской коктейль - 100-150 гр
сливочное масло - 2-3 гр;
сливки 20% - 200 гр;
Соль, мускатный орех по вкусу

КБЖУ на порцию 468/25,2/23/39

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************
ЕШЬ и ХУДЕЙ! ПОДБОРКА Летних Рецептов на Каждый День. Завтрак и Обед.
youtu.be/WUdcBmomOa8