Волшебные цыплята с рисом и овощами

Опубликовано 24 сентября 2022, 8:57

Волшебные цыплята с рисом и овощами
-----------------------------------------------------------------------
РЕЦЕПТУРА:
1. 600 грамм цыплёнка или курицы.
2. 300 грамм репчатого лука.
3. 100 грамм корня сельдерея.
4. 1 морковь.
5. 1 крупный баклажан.
6. 1 красный болгарский перец.
7. 300 грамм свежих томатов.
8. Ароматная свежая зелень
9. 1,5 чайной ложки соли.
10. 1 чайная ложка сахара.
11. 60 мл растительного масла.
12. Секретные ароматные пряности.
___________________________________________________
Структура видео:
00:00 – начало
00:05 – приветствие
00:31 – Анекдот №1
01:02 – ИНГРЕДИЕНТЫ
01:14 – подготовка длинного риса
01:46 – разделываем цыплёнка
02:41 – бланшируем томаты
03:12 – избавляем о горечи баклажан
03:55 – прогреваем сковороду с растительным маслом
04:35 – обжариваем цыплёнка со всех сторон до золотистости
04:57 – измельчаем репчатый лук и пассеруем с мясом
05:38 – Анекдот №2
06:03 – измельчаем корнеплоды
07:14 – ИНГРЕДИЕНТЫ
07:54 – нарезаем баклажан и болгарский перец
08:16 – первая закладка пряностей
09:11 – обжариваем корнеплоды, баклажан и болгарский перец
10:13 – очищаем и измельчаем томаты
10:50 – соль и сахар
10:58 – а вот и зелень!
12:06 – закладка риса и под крышкой тушим
12:51 – мнение именитого эксперта
13:53 – готовое блюдо
14:32 – делимся роликом с ДРУЗЬЯМИ
14:42 – подписка на Канал одесской кухни
14:52 – ПРИЯТНОГО АППЕТИТА.
Добрый день, дорогие ДРУЗЬЯ!
Мясо цыпленка включают в питание людей, которые заботятся о своей фигуре и хотят употреблять легкую полезную еду. Его дают малышам в виде первого прикорма. Благодаря высокому содержанию фосфора, калия, незаменимых аминокислот и белка, присутствие этого продукта крайне желательно в любом лечебном меню.
В случае регулярного употребления цыплят улучшается сердечная деятельность и работа мышц, увеличивается эластичность сосудов. Именно поэтому мясо цыплят рекомендуется людям, страдающим патологиями сердечно-сосудистой системы и сахарным диабетом. Его употребление позволяет предотвратить развитие инсультов, инфарктов и атеросклероза, нормализовать артериальное давление.
Мясо цыпленка позволит укрепить иммунную систему (при этом справится с этим заданием намного лучше, чем свинина или курятина). Питательный бульон из мяса цыплят поможет насытить организм и восстановить силы, несмотря на низкую калорийность. Мясо цыпленка оказывает благотворное влияние на нервную систему. Люди, чей рацион богат этим продуктом, реже страдают от бессонницы, депрессивных состояний, чувства тревожности.
Совмещаем приятное с полезным, берём все необходимые ингредиенты, и поехали…
Приятного аппетита!
ключевые слова:
цыпленок
рецепт цыпленка
курица
курица рецепт
рис
рис рецепт
курица с рисом
курица с овощами
рис с овощами
курица цыпленок
цыпленок жареный
цыпленок +на сковороде рецепты
*********************************************************
Рекомендую посмотреть МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
0. Постные блюда:
youtube.com/watch?v=3Td03tbIS4...
1. Семейные рецепты: youtube.com/watch?v=8Hcwz5UPLI...
2. Первые блюда: youtube.com/watch?v=sI-HwZNnTW...
3. Новогоднее меню: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
4. Холодные закуски: youtube.com/watch?v=oFjTcdewBs...
5. Соления и консервация: youtube.com/watch?v=9dNpYuWDLU...
6. Рецепты солёного сала: youtube.com/watch?v=0iem_mfZZe...
7. Рецепты мясных блюд: youtube.com/watch?v=7q52aM2AzH...
8. Блюда из творога: youtube.com/watch?v=gxhuH5NQdF...
9. Мастер-классы: youtube.com/watch?v=0xQEDhYuBC...
10. Каши: youtube.com/watch?v=FldIPGOWui...
11. Сладкие блюда: youtube.com/watch?v=5H_iF_kmok...
12. Рецепты из рыбы и морепродуктов: youtube.com/watch?v=RK0znPplLA...

----------------------------------------------------------------------------------------------
Волшебные цыплята с рисом и овощами