3 Вкусных и БЫСТРЫХ Завтраков для ПОХУДЕНИЯ - С такими Полезными завтраками можно Худеть

Опубликовано 13 апреля 2023, 10:11

Купить Робот-пылесос как у меня можно на Wildberries по ссылке:
▶️ wildberries.ru/catalog/3684511...

✳️ БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО:

Ингредиенты:
- Авокадо
- Майонез
- Чеснок
- Хлеб
- Тунец
- Огурец
- Помидор
- Сладкий перец
- Салат
- Кедровые орехи

Авокадо разрезаем, удаляем косточку и вынимаем мякоть.
Добавляем майонез, чеснок, солим и разминаем вилкой до состояния пюре.
Намазываем получившуюся массу на хлеб.
В качестве начинок можно использовать тунец с огурцом, нарезанный перец с кедровыми орешками или салат с помидором.

✳️ КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ

Ингредиенты:
- Молодой кабачок
- Яйца
- 2 ст. муки
- 1/2 ст. кефира

Кабачок натираем на крупной тёрке и отжимаем от влаги.
Добавляем яйца, солим, подсыпаем муку, подливаем кефир и замешиваем тесто. Жарим в вафельнице или на сковородке.

✳️ ОМЛЕТ С ПЕРЦЕМ И ТОМАТОМ

Ингредиенты:
- Перец
- Помидор
- 2 ст.л. творожного сыра
- 2 яйца

Перец и помидор нарезаем на кубики. Овощи обжариваем до мягкости. Добавляем творожный сыр, разбиваем яйца, солим и обжариваем до готовности яиц.

Тайм-коды:
00:00 Введение
00:18 БУТЕРБРОДЫ С АВОКАДО
02:58 КАБАЧКОВЫЕ ОЛАДЬИ
04:37 ОМЛЕТ С ПЕРЦЕМ И ТОМАТОМ

==================================
#завтракза5минут #завтракрецепт #рецептызавтраков

быстрые завтраки, что приготовить на завтрак, завтрак, завтрак за 5 минут, идеи для завтрака, завтраки, завтраки рецепты, завтраки за 5 минут, рецепты для лентяев, вкусные завтраки, быстрые завтраки за 5 минут, легкие завтраки, быстрый завтрак, ленивый завтрак, рецепты завтраков, вкуснятина на завтрак, завтрак на скорую руку, рецепты, рецепты на завтрак, быстрые вкусные завтраки, вкусные блюда на завтрак, приготовить завтрак за 5 минут, быстрый завтрак рецепты