Безглютеновый хлеб Хлеб для диабетиков Хлеб для спортсменов Glutensiz çörək Gluten free bread

Опубликовано 5 мая 2023, 17:46

Безглютеновый хлеб Хлеб для диабетиков Хлеб для спортсменов /
Glutensiz çörək Şeker həstələrı üçün çörək İdmançılar üçün çörək /
Gluten free bread Bread for diabetics Bread for athletes

450 гр зеленой гречки, 3 ст.л. семян льна, псилиум (семена подорожника) 3 ст.л., масло 1 ст.л., соль 1 ч.л., дрожжи 3 гр, вода 200 мл.
▰▰▰▰▰▰▰
450 qr yaşıl qarabaşaq yarması, 3 х.q. kətan toxumu, psilium (bağayarpağı toxumu) 3 х.q., yağ 1 х. q., duz 1 с.q., maya 3 qr, su 200 ml.
▰▰▰▰▰▰▰
450 g of green buckwheat, 3 tbsp.l. flax seeds, psilium (plantain seeds) 3 tbsp.l., oil 1 tbsp.l., salt 1 tsp. l., yeast 3 g, water 200 ml.

1) Гречка зеленая - это крупа, полученная из зрелых зерен гречихи путем бережного шелушения без применения технологии пропаривания. Она имеет естественный цвет, нежный аромат и мягкий ореховый вкус. Важное отличие от обычной пропаренной гречки - это способность к прорастанию. Во время проращивания в гречке происходит синтез витаминов и антиоксидантов, а белок переходит в легко усваиваемую форму.Содержит живой росток. Подходит для проращивания. Углеводы 61 г(5,08 ХЕ) /100г.

2)Псиллиум на 88% состоит из растворимой клетчатки, он образует гелеобразную массу, которая обволакивает слизистую ЖКТ, защищает ее от раздражения и вытягивает токсичные вещества из организма. Способствует: Снижению аппетита и похудению; Снижению уровня холестерина и сахара в крови; Нормализации стула при запорах и диарее; Выведению токсинов и улучшению обменных процессов в организме. Рекомендовано при геморрое. Применение: 1-2 чайных ложки в стакан воды, кефира или йогурта, сока или смузи, 1-3 раза в день. Также используется для низкоуглеводной и безглютеновой выпечки. Для похудения. Клетчатка. Правильное питание продукты. Псилиум. Веганский продукты. Здоровое питание. Правильное питание. Для похудения еда. Псилиум шелуха. Псиллиума шелуха. Питание для похудения. Клетчатка для похудения. Бады для похудения. Средство для похудения. Псилиум порошок. Здоровое питание продукты. Шелуха семян подорожника. Веганская еда. Псилиум клетчатка. Псилиум клетчатка. Детокс очищение организма. Углеводы 0г (0ХЕ) /100г.

3) Семена льна темного коричневого богаты на нутриенты и обладают огромным количеством полезных элементов. В их состав входят три вида ценных жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9, правильный баланс которых необходим для всех процессов жизнедеятельности человеческого организма, особенно благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, помогают снизить артериальное давление и уменьшить уровень холестерина. Семя льна — отличный внешний источник важного для организма витамина F, активно участвующего в жировом и холестериновом обмене (этот витамин не синтезируется в организме). Благодаря большому содержанию витаминов А и Е в составе, которые являются мощными антиоксидантами, ежедневное употребление семян льна способствует улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Помимо всех витамин, в этих семенах содержится высокое содержание белка, цинка, магния, калия и железа, являются важным источником селена, который препятствует развитию опухолей, очищает организм от тяжелых металлов, помогает улучшить зрение и мозговую деятельность. Семечки льна уменьшают воспаления, запоры и риск многих заболеваний. Лен смело можно назвать лучшим суперфудом для похудения, он способствует потере веса и помогает выводить лишнюю воду из организма. Еда с использованием пищевых семян относится к правильному и здоровому питанию. Ни одна кето диета и веганские продукты не обходятся без них. Наши сырые льняные семечки прекрасно подойдут для проращивания микрозелени! Существует множество способов приготовления и рецептов, например: мюсли, каши, йогурт, выпечка, батончики без сахара, смузи, суп, хлеб, заправка для салата. Наш бренд очень активно продвигает не только полезные привычки в еде, а также минимализм, эстетику и порядок в доме. Поэтому упаковкой для всех наших семян служит многофункциональная прозрачная банка для хранения. Углеводы 1.6 г (0,13ХЕ) /100г
▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Если есть желание поддержать/support me:
Кошелек юмани 4100118169884949
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
По вопросам сотрудничества lr.ella@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
По вопросам сотрудничества lr.ella@mail.ru
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
Подпишитесь на мой канал: ►►► youtube.com/channel/UCJMAfwhUY...
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
0:00 Вступление
0:02 Рецепт
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
1) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ КУЛИНАРНУЮ ГРУППУ в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: ok.ru/azerimetbex
2) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ "АЗЕРБАЙДЖАН" в ОДНОКЛАССНИКАХ МОЖНО ТУТ: ok.ru/azerbaycanaz
3) ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ ГРУППУ ВКонтакте МОЖНО ТУТ:
vk.com/public127396726
▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰▰
#хлеб #Безгютеновый_хлеб #Хлеб_для_диабетиков #Хлеб_для_спортсменов #Glutensiz_çörək #Şeker_həstələrı_üçün_çörək #İdmançılar_üçün_çörək #Gluten_free_bread #Bread_for_diabetics #Bread_for_athletes #хдеб_без_глютена #без_глютена #ПП_ХЛЕБ #кулинария #рецепт #готовим_вкусно_канал #EllaBisirDusurKanali #готовим_вкусно_канал_bişir_düşür_kanalı