ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!

Опубликовано 29 мая 2023, 15:30

ПРОМОКОД eh28 - 28% на ВЕСЬ АССОРТИМЕНТ - bombbar.ru/catalog?utm_promo=e...

Реклама ООО «Бомбар»
erid: LdtCKKQUd

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Блинчики из зеленой гречки
гречка зеленая - 150 гр;
кокосовое молоко - 170 мл;
вода - 150-200 мл;
масло растительное - 10 гр ( 2 ст. ложки);
разрыхлитель - 0,5 ч ложки;
сироп топинамбура - 10 гр ( 1 ст. ложка);
соль - щепотка
КБЖУ на порцию
КБЖУ на 100 гр 182/4,3/8,9/21

Завтрак в тортилье или лаваше
НА порцию
- лепешка тортилья 35 гр;
- яйца – 2 шт;
- ветчина куриная – 40 гр;
- Томат – 100-150 гр;
- сыр моцарелла – 30 гр;
- масло гхи – 2-3 гр;
КБЖУ на порцию 468/30/28/22,5

Лепешки с фаршем
Тортилья – 35 гр;
Фарш куриный – 150 гр;
Сыр моцарелла – 30 гр;
Томат – 50-100 гр
Лист салата – 20-30 гр
Сметанный соус – 1 ст ложка
КБЖУ на порцию 436/35,8/23,5/20,5

ИДЕТ НАБОР НА 27 МАРАФОН СТРОЙНОСТИ!
🔥 НАЧИНАЕМ С 12 ИЮНЯ! 🔥
ЗАПИСЬ - stroineem.online
ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ - t.me/eshihudei_official_channe...

********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************
ЕШЬ и ХУДЕЙ! СЫТНЫЕ и ВКУСНЫЕ Завтраки на каждый день! Рецепты здорового питания!
youtu.be/-9K1dQjlGv8