Ешь и Худей! НАСТОЯЩАЯ Вкуснятина к ЧАЮ! Пирог с НЕКТАРИНАМИ! Здоровое Питание!

Опубликовано 25 сентября 2024, 14:42

ЗАПИСЬ НА 37 МАРАФОН " Ешь и Худей" - stroineem.online

На марафоне Вас ждет

🗒️готовый рацион на 4 недели
📚интерактивные книги с рецептами на каждую неделю марафона
🗣️чат общения, в чате есть куратор, я и тех поддержка. Мы всегда на связи
🧮калькулятор калорий
💊дополнительная информация по БАДАм, образу жизни и тд
💁‍♀️15 видео уроков от психолога ( психология переедания, как не заедать стресс, работа с эмоциями с практическими заданиями, методика поднятия самооценки так же все с практическими занятиями и тд)
🏃‍♀️комплекс домашних видео тренировок на все группы мышц ( при желании можно заниматься спортом не выходя из дома)
📝контроль и отчетность ( каждую неделю участники отправляют свои замеры и два раза за марафон фотографии, это по желанию, если хочется побороться за приз)
🎁призы для победителей ( каждый марафон мы подводим итоги и награждаем победителей ценными призами и подарками)

Наше сообщество Телеграмм - t.me/eshihudei_official_channe...


ИНГРЕДИЕНТЫ:

творог 5% - 500 гр
яйцо - 4 шт
масло сливочное 50-60 гр
мука рисовая 30 гр
мука кокосовая - 30 гр
сах зам по вкусу
соль - щепотка
разрыхлитель - 5 гр
нектарины 200-300 гр

Выход готового пирога - 1000 гр
КБЖУ на 100 гр 177/12,5/10/9,3
********************************************************************

На моем канале вы найдете множество вкусных, полезных и простых в приготовлении рецептов! Подпишись!
clck.ru/FmW8G

********************************************************************