Быстрые Завтраки Или Что Приготовить На Скорую Руку? Без Глютена И Лактозы 🧁

Опубликовано 17 сентября 2023, 5:30

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8EexG

-Творожные + Безглютеновые сладкие вафли youtube.com/watch?v=HnVlO8Rnur...
-ПП Вафли три рецепта к чаю youtube.com/watch?v=kHIOGjqEmQ...

00:0 БЫСТРЫЕ ЗАВТРАКИ или ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА СКОРУЮ РУКУ

00:05 ВАФЛИ С СЫРОМ
КБЖУ на 100 г: 275/13/15/22.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Сыр - 60 г
Яйца - 1 шт.
Сметана 15% - 1,5 ст. л.
Мука кукурузная или рисовая - 2,5 ст. л.
Щепотка соли

01:48 ЗАПЕКАНКА С КУРИЦЕЙ И ОВОЩАМИ
КБЖУ на 100 г: 151/10/4/14.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Лаваш - 2 шт.
Томаты - 200 г
Брокколи - 150 г
Сыр - 80 г
Яйца - 1 шт.
Молоко - 20 мл
Отварная куриная грудка - 120 г
Щепотка соли

03:45 КЕКСЫ БЕЗ ГЛЮТЕЛА С ВИШНЕЙ
КБЖУ на 100 г: 333/5/18/37.
Вишня без косточки - 100 г
Яйца - 2 шт.
Рисовая мука - 130 г
Сахар - 80 г
Сливочное масло или маргарин - 100 г
Сода - 0,5 ч.л.
Уксус - 1 ч.л.
Щепотка соли

#безглютенаилактозы #victoria #breakfast #завтрак #ленивыезавтраки #наскоруюруку #завтрвкза5минут #пп #правильноепитаниерецепты #ппрецепты #худею #какстатькрасивой #top #estonia