5 Рецептов ПЕРЕКУСОВ в Школу или на Работу - Вкусные Ссобойчики для Взрослых и ДЕТЕЙ!

Опубликовано 19 февраля 2024, 12:13

Большой русский блин и разнообразные завтраки за 5 минут с блинницей Pullman PL-1161!
Подробнее ▶️ clc.to/ZtEuPw
Промокод на скидку 11%: BLIN11
Реклама ООО "Маркет" ИНН 5018200232
Erid:2SDnjdiwqSQ

✳️ СЭНДВИЧИ С КУРИЦЕЙ

Ингредиенты:
- Куриное филе
- Белый хлеб
- Творожный сыр
- Листовой салат
- Томаты
- Морковь
- Орехи
- Изюм

Филе нарезаем и отбиваем. Солим, перчим, посыпаем паприкой. Сбрызгиваем маслом и распределяем специи. Жарим по 2-3 минуты с каждой стороны. Также слегка обжариваем хлеб.
Хлеб смазываем творожным сыром, выкладываем салат, нарезанный томаты и курицу. Накрываем вторым куском хлеба. Дополнительно к перекусу кладём морковные палочки, орехи и изюм.

✳️ ОЛАДЬИ С ПРИПЁКОМ

Ингредиенты:
- Яйцо
- 150мл кефира
- 1 ч.л. разрыхлителя
- 50гр муки
- 100гр сыра
- 60гр бекона
- Пучок шпината
- Яблоко
- Сахар
- Корица
- Редис
- Ягоды

Для теста смешиваем яйцо, кефир, разрыхлитель и муку. К тесту добавляем натёртый сыр, нарезанный бекон и шпинат.
Жарим оладьи с двух сторон на умеренном огне.
Яблоко нарезаем на ломтики и посыпаем сахаром и корицей.
Также к перекусу добавляем редис и ягоды.

✳️ КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША

Ингредиенты:
- Шампиньоны
- Специи: молотая паприка, сушеный чеснок
- Яйцо
- Лаваш
- Сметанный соус
- Свежий огурец
- Сладкий перец
- Овсяное печенье
- Финики

Грибы режем на слайсы, солим и посыпаем специями. Обжариваем с двух сторон. Параллельно делаем яичницу болтунью.
Лаваш смазываем соусом, выкладываем грибы, свежий огурец и яичницу. Сворачиваем в конвертик. Обжариваем с двух сторон.
К перекусу добавляем нарезанный перец, печенье и финики.

✳️ КУРИНЫЙ БУРГЕР

Ингредиенты:
- Куриный фарш
- Специи: смесь для фарша
- Булочка для бургера
- Соус для бургера
- Листовой салат
- Маринованные огурчики
- Свежий огурец
- Мандарин
- Соленые крекеры

Фарша берем на одну котлету. Солим, перчим, добавляем специи. Обжариваем котлету.
Булочку подсушиваем на сковородке и смазываем соусом.
Выкладываем салат, котлету и маринованные огурчики.
К перекусу добавляем свежий огурец, мандарин и крекеры.

✳️ РУЛЕТИКИ С ШОКОЛАДОМ В ЛАВАШЕ

Ингредиенты:
- Лаваш
- Шоколадная паста
- Банан
- Листовой салат
- Ветчина
- Сушеное манго
- Батончик мюсли

Лаваш смазываем шоколадной пастой, выкладываем очищенный банан и сворачиваем в рулет.
Разрезаем на порционные кусочки.
К перекусу добавляем листовой салат, ветчину, манго и мюсли.

Тайм-коды
0:00​​​​ ВСТУПЛЕНИЕ
0:15 СЭНДВИЧИ С КУРИЦЕЙ
03:02 ОЛАДЬИ С ПРИПЁКОМ
04:42 КОНВЕРТИКИ ИЗ ЛАВАША
06:16 КУРИНЫЙ БУРГЕР
07:34 РУЛЕТИКИ С ШОКОЛАДОМ В ЛАВАШЕ
============================

#Перекусы #ПерекусысСобой #ПерекусывШколу #ПерекусыНаРаботу #ВикаВиноградова #РецептыДляЛентяев


полезные перекусы с собой, перекусы в школу, полезные перекусы, перекусы, что взять с собой в школу, что взять с собой в дорогу, перекусы на работе, перекусы для школы, перекус на работе, перекусы с собой, еда с собой, перекусы за 5 минут, рецепты перекусов в школу, рецепты перекусов, еда на учебу, перекусы на учебу, обед с собой, обед с собой на работу, вкусные рецепты, быстрые рецепты, вкусные, рецепты для лентяев, быстрый перекус, вкусный перекус, легкий перекус