Псевдоголодание от Другой Кухни

Опубликовано 6 марта 2024, 6:15

Получить все положительные эффекты голодания, при этом не голодая - звучит как что-то фантастическое 🪄

👉🏻Но именно в этом суть диеты, имитирующей голодание.
Она заключается в сильном сокращении калорий на пять дней в месяц.
Эти ограничения вызывают физиологическую реакцию организма, максимально похожую на ту, что вызывают традиционные методы голодания. Организм начинает вырабатывать энергию из своих жировых запасов, первым уходит висцеральный жир - его проще и быстрее расщепить.

Как это проходит в нашей закрытой группе?⤵️

1️⃣ Подготовка.
Первые 3 дня мы будем постепенно входить в псевдо голодание.

Я научу вас, как свести к минимуму возможные побочные эффекты (чувство голода, слабость, головная боль в первые дни). Расскажу, чем поддержать организм, чтобы и эффект был, и вам при этом было хорошо👌

2️⃣ 5-ти дневная диета.
В течении 5 дней вы сильно сокращаете калории, важно соблюдать точные пропорции белков-жиров-углеводов и количество калорий.
Именно это соотношение заставит ваш организм работать на жирах, но не трогать белки. То есть ваши мышцы 💪🏻

📋 Все участники группы получат обновленное весеннее Меню на каждый день, сами рецепты и список продуктов к покупке 🛍️
Вам ничего не надо придумывать и считать. Бери и делай!

3️⃣ Выход из диеты.
Правильное завершение диеты очень важно для вашего самочувствия и удержания результата. Я научу вас, как правильно выходить из кетоза, чтобы эффект от диеты продолжался, даже без ограничения калорий огонь 🔥

Все эти дни я буду рядом. Буду отвечать на вопросы, буду сама проходить с вами второй цикл, буду помогать 🤗

📆29 марта стартует второй поток “ПСЕВДОГОЛОДАНИЯ”. Вместе придем к результатам за 10 дней.
➡️Подробности по ссылке mnlp.cc/mini?domain=drugaykuch...