❣️Словила дефицит Железа после 9-ти лет растительного питания❣️
1 461
5.8
Юлия Леночкина56.4 тыс
Следующее
Популярные
Опубликовано 25 июня 2024, 17:23
❣️Словила дефицит Железа после 9-ти лет растительного питания❣️
Для повышения Железа стала принимать:
•Липосомальное железо - это одна из лучших форм железа для самого лучшего усвоения💎
Также заказала хелатное Железо
Пью поочередно, потому что решила не экспериментировать в проверке, какое из них лучше работает.
💚Также важен Витамин С, чтобы железо лучше усваивались, я дополнительно не принимаю, так как в моих клубничных, малиновых напитках его полно👌
🍀Важно также есть много свежей зелени, что я и делаю👌
🌞 Ну, и конечно, ем продукты, где больше всего железа содержится: чечевица, кунжут, чиа, тыква семечки, зелёная греча, кешью, лен, фундук.
Все зерна, естественно замоченные и перекрученные в блендере в виде смузи или каш👌
Сдавайте анализ на гемоглобин, Ферритин, Б12, Д3, гормоны щитовидки😘
Для повышения Железа стала принимать:
•Липосомальное железо - это одна из лучших форм железа для самого лучшего усвоения💎
Также заказала хелатное Железо
Пью поочередно, потому что решила не экспериментировать в проверке, какое из них лучше работает.
💚Также важен Витамин С, чтобы железо лучше усваивались, я дополнительно не принимаю, так как в моих клубничных, малиновых напитках его полно👌
🍀Важно также есть много свежей зелени, что я и делаю👌
🌞 Ну, и конечно, ем продукты, где больше всего железа содержится: чечевица, кунжут, чиа, тыква семечки, зелёная греча, кешью, лен, фундук.
Все зерна, естественно замоченные и перекрученные в блендере в виде смузи или каш👌
Сдавайте анализ на гемоглобин, Ферритин, Б12, Д3, гормоны щитовидки😘
Свежие видео
4 дня – 5 4111:40
4 дня – 2 6835:32
5 дней – 49410:17
6 дней – 281:01
7 дней – 11 3242:16:08Случайные видео
169 дней – 2754:02
333 дня – 7 0620:57
17.04.23 – 9 6548:26
26.06.21 – 2 694 3554:21
12.03.21 – 73 63411:00
12 часов – 1 6663:01:37
1 день – 18 9452:32
1 день – 790:54
2 дня – 14 2121:37
4 дня – 2721:49
4 дня – 7 2440:57
4 дня – 27 82937:52
