Худеем без диет / Раскрываю 4 секрета

Опубликовано 6 ноября 2024, 5:00

Худеем без диет. Раскрываю 4 секрета #правильное_питание #похудение #лишний_вес
🎁 Бонус: Получите доступ к первой неделе нашей программы абсолютно бесплатно drugaykuchnya.tilda.ws/page549...
Узнайте, как правильно организовать питание, чтобы избежать резких скачков сахара в крови и поддерживать метаболизм на оптимальном уровне. Объясню, как порядок потребления пищи, добавление уксуса, увеличение количества зеленых овощей и физическая активность после еды могут кардинально изменить ваш подход к похудению.

➤ Другая Кухня группа ВКонтакте vk.com/another_kitchen

➤Телеграм канал Другой Кухни 👉 t.me/drugaya_kuhnya

➤Рецепты от Другой Кухни в Одноклассниках ok.ru/drugaya.kuhnya

➤Другая Кухня в Дзене zen.yandex.ru/drugaya_kuhnya

➤ Другая Кухня на Rutube rutube.ru/channel/1872367
*************************************************
По поводу Рекламы и Сотрудничества пишите на почту:
isaev.kitchen@mail.ru

#правильное_питание #похудение #лишний_вес #диеты #как_избавиться_от_изжоги #изжога #метаболическое_питание #какую_диету_выбрать #нутрициолог #витамины_в_организме #что_можно_на_диете #рецепты_для_диеты #вкусная_идея #клетчатка #как_приготовить #заморозка_еды #простой_рецепт #что_приготовить_на_обед #готовим_вкусно #кулинария #домашняя_еда #любимые_рецепты #другая_кухня #рецепты #что_приготовить #заготовка_еды #зелень #как_приготовить #меню_ужинов #ферментаци #правильное_питание #пирожное_рецепт #рецепты_десерта #что_приготовить_с_фасолью #вкусный_рецепт #пп_рецепт #как_приготовить_пирожное_картошка #вкусная_идея #полезная_еда #как_приготовить #заморозка_еды #простой_рецепт #что_приготовить_на_обед #готовим_вкусно #кулинария #домашняя_еда #любимые_рецепты #другая_кухня #рецепты #что_приготовить #заготовка_еды #готовим_в_пост #как_приготовить #полезный_рецепт #элиминационная_диета #нутрициолог #похудение #причины_переедания #причины_жора #постное_меню #диета #салат #канал_про_еду #пп_рецепты #пп_выпечка #мусорная_еда #вредные_продукты #Валерия_Изюмова #ожирение

Исследования по теме ролика:
[1] Esposito, D., et al. (2020). The Effect of Meal Sequence on Postprandial Glycemic Response in Healthy Adults: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 12(3), 643.
[2] Kondo, T., et al. (2009). Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects. Bioscience, biotechnology, and biochemistry, 73(8), 1837-1843.
[3] Meng, H., et al. (2021). The Effect of Vegetable Consumption on Postprandial Glycemic Response: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients, 13(4), 1261.
[4] Kirwan, J. P., et al. (2009). A moderate-intensity exercise program improves parameters of glucose metabolism in high-risk older adults. The Journals of Gerontology Series A: Biological Sciences and Medical Sciences, 64(9), 943-948.
[5] Raben, A., et al. (2002). Sucrose compared with artificial sweeteners: different effects on ad libitum food intake and body weight after 10 wk of supplementation in overweight subjects. The American journal of clinical nutrition, 76(4), 721-729.