🔥Я похудела на -10 кг за 2,5 месяца и уже больше десяти лет держу этот результат👍

Опубликовано 5 февраля 2025, 10:49

🔥Я похудела на -10 кг за 2,5 месяца и уже больше десяти лет держу этот результат👍
Как?? Все благодаря 🍀
Переходу на растительное питание😇

И вот 7 причин, ПОЧЕМУ это работает — по науке, без магии, без мучений.

1️⃣ Растительная пища – минус 30% калорий автоматически 🍏
Просто представь: овощи, зелень, фрукты и семена содержат больше объёма и меньше калорий. Ты наедаешься быстрее, а дефицит калорий создаётся сам по себе, без подсчётов и ограничений.

2️⃣ Клетчатка – главный сжигатель жира🔥
Клетчатка замедляет всасывание сахара и снижает уровень инсулина. А высокий инсулин = лишний вес. Поэтому овощи и зелень стабилизируют сахар в крови, убирают скачки голода и не дают запасать жир.

3️⃣ Уходит задержка воды 🚰
Молочка, глютен, сахар – задерживают воду в организме, чтобы в ней растворять токсины. Растительное питание исключает отёки, выводит лишнюю жидкость. -2 кг только за счёт воды – это уже бонус за первые дни.

4️⃣ Улучшается работа кишечника 💩
Сырые продукты действуют как метла – они очищают кишечник, избавляют от запоров, убирают вздутие. Плоский живот = здоровый кишечник.

5️⃣ Печень начинает работать, как надо 💚
Лишний вес = перегруженная печень. На растительном питании она перестаёт задыхаться от жиров и токсинов, начинает расщеплять жиры и выводить их. Без работающей печени похудеть невозможно.

6️⃣ Уменьшается тяга к сахару 🍩🚫
Когда уходят быстрые углеводы и животные жиры, нормализуется уровень гормонов и ты больше не зависишь от сахара. Больше нет эмоциональных зажоров, когда «нужно срочно что-то сладкое».

7️⃣ Уходит воспаление и жир с талии 🔥
Животный белок = воспаление в организме. А воспаление = лишний вес, инсулинорезистентность и замедленный метаболизм. На живых продуктах воспаление уходит, жир с боков тает.

✨ Вот почему я и мои девчонки на программах теряем вес на растительном питании легко и без ограничений. Это не про диету, это про здоровье. А похудение – просто дополнительный бонус😘

🎄 По ссылке t.me/secrets_julialenochkina/8... скайчивайте мой мощнейший гид по Детоксу+ 7 самых лучших очистительных рецептов🍀 и будьте здоровы 😘


💗Дружеский совет: ты можешь перелистнуть это видео и тогда мы с тобой скорее всего больше не увидимся, а можешь остаться и каждый день получать полезные рецепты и информацию для твоего здоровья и благополучия😘