Как Я Подняла Ферритин В 7 Раз: С 9,2 До 74,3 🚀👏🔥

Опубликовано 13 марта 2025, 4:00

КАК Я ПОДНЯЛА ФЕРРИТИН в 7 раз: с 9,2 ДО 74,3 🚀👏🔥

Когда я вчера увидела результаты анализов, я просто выдохнула с облегчением.

💥 Ферритин – это не просто цифра. Это твоё состояние каждый день.

❓ Как так получилось, что у меня он упал?
Я перестала есть зерновые – просто вкус изменился, и я перестала добавлять в рацион то, что раньше поддерживало железо.

Психосоматика – климат мне не подходил, это тоже влияло
на состояние энергии.

🔥 КАК Я ПОДНЯЛА ФЕРРИТИН С 9,2 ДО 74,3?

МОИ 5 ОСНОВНЫХ ПРАВИЛ:

✨ 1. ТОП-10 РАСТИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ С ВЫСОКИМ СОДЕРЖАНИЕМ ЖЕЛЕЗА (мг на 100 г продукта):

✔ Спирулина – 28,5 мг
✔ Кунжут – 14,6 мг
✔ Тыквенные семечки – 8,8 мг
✔ Чечевица – 7,5 мг
✔ Мак – 9,7 мг
✔ Конопляное семя – 7,9 мг
✔ Шпинат – 2,7 мг
✔ Кешью – 6,7 мг
✔ Гречка – 6,5 мг
✔ Петрушка – 6,2 мг


✨ 2. АНТИПАРАЗИТАРНАЯ ОЧИСТКА

Паразиты буквально съедают наши микроэлементы. Убери их – и твои показатели начнут восстанавливаться.


✨ 3. ПРАВИЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА ПРОДУКТОВ

✔ Обязательное замачивание зерен и орехов – это убирает антинутриенты, которые мешают усвоению.

✔ Исключение продуктов, блокирующих железо (кофе, молочные продукты - общая рекомендация, я это и так не ела)


✨ 4. БАЗОВАЯ ПОДДЕРЖКА – Hema Plex

Из всех добавок мне больше всего помог именно Хемаплекс – сильный, рабочий Бад, рекомендую.


✨ 5. ПСИХОСОМАТИКА: БОЛЬШЕ РАДОСТИ = БОЛЬШЕ ЗДОРОВЬЯ

✔ Я осознала, что низкий ферритин может быть не только из-за питания, но и из-за стресса и нехватки радости.

✔ Начала вести список радостей, чтобы иметь на этом фокус каждый день. Решилась и переехала к морю в теплый климат и это тоже сыграло огромную роль в улучшении моего самочувствия🌊

🔥 РЕЗУЛЬТАТ: ФЕРРИТИН 74,3!

Это энергия, лёгкость, сила.
Очень рекомендую проверять свои показатели до того, как тело начнёт подавать серьёзные сигналы😻

💗Дружеский совет: ты можешь перелистнуть это видео и тогда мы с тобой скорее всего больше не увидимся, а можешь остаться и каждый день получать полезные рецепты и информацию для твоего здоровья и благополучия😘