Вечерний салат для похудения
1 574 039
14.5
Кухарим489 тыс
Следующее
06.02.17 – 126 1044:26Популярные
15.02.21 – 21 1704:14
15.10.20 – 19 4045:51Опубликовано 2 февраля 2017, 15:00
Сегодня узнаем как приготовить вечерний салат для похудения. К вечеру нам необходимо снижать количество потребляемых углеводов и увеличивать количество белка.
Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец
Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.
Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец
Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.
Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 3 12014:06
2 дня – 131 40633:42
6 дней – 13 1773:18
7 дней – 1 5790:37
9 дней – 1042:57:45Случайные видео
62 дня – 8860:51
127 дней – 1 0700:08
327 дней – 8 92141:22
03.06.23 – 56 5718:25
07.08.22 – 47 99418:29
30.09.17 – 10 0542:05:23
4 часа – 5 17523:54
2 дня – 29 2060:35
3 дня – 149 94950:16
4 дня – 1573:54
5 дней – 245 06712:49
6 дней – 48 8660:31
1 день – 5340:27