Вечерний салат для похудения
1 573 871
14.5
Кухарим489 тыс
Следующее
06.02.17 – 126 0054:26Популярные
08.03.21 – 29 0685:21
23.11.20 – 39 8816:22Опубликовано 2 февраля 2017, 15:00
Сегодня узнаем как приготовить вечерний салат для похудения. К вечеру нам необходимо снижать количество потребляемых углеводов и увеличивать количество белка.
Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец
Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.
Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта вкусного и простого салата надо взять:
- 4 яйца
- Зеленую стручковую фасоль: 400 гр
- 2 зубчика чеснока
- Сметану
- Соль и перец
Яйца варим вкрутую, охлаждаем и чистим. Фасоль сперва нужно отварить 10 минут в подсоленной воде, а далее обжарить на сильном огне примерно 5 минут. В салатницу перекладываем фасоль, выдавливаем чеснок, нарезаем кубиком яйца. Салат для похудения необходимо заправить маложирной сметаной.
Всего в таком салате будет содержаться 48 грамм белка и 44 грамма жиров. Для уменьшения жирности можно убрать желтки.
Моя группа ВК: vk.com/kuharims
Мой Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
20 часов – 7 7794:13
1 день – 36 4533:33:30
1 день – 2 62119:31
2 дня – 71510:24
Случайные видео
82 дня – 3113:14
160 дней – 6 7068:44
163 дня – 3 94812:56
24.01.23 – 11 1423:16
03.02.22 – 208 30119:32
30.11.19 – 8925:33
2 дня – 5 5936:17
7 дней – 16 5790:44
7 дней – 46 8656:17
8 дней – 22 4671:58
9 дней – 48 7237:56
10 дней – 14 07511:33
10 дней – 1 0661:39
