Летний Салат Без Вреда Для Фигуры!
11 393
5
Кухарим489 тыс
Следующее
20.08.18 – 6 6635:11Популярные
22.04.21 – 55 2115:05
12.10.20 – 50 8474:22Опубликовано 13 августа 2018, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт летнего салата без вреда для фигуры, который можно есть даже поздно вечером.
Для него надо взять:
- 1 апельсин
- Салат Айсберг: 150 гр
- 5 редисок
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Бальзамический уксус
- Соль и перец
Готовим заправку, в которой будем мариновать редиску. Смешиваем пару столовых ложек оливкового масла, пол ложки бальзамического уксуса, соль и перец. На терке стругаем немного апельсиновой цедры. Редиску нарезаем, закидываем в заправку и хорошенько перемешиваем. Отправляем салатницу в холодильник минут на 20-30. Нарезаем апельсин, свежую зелень, листья салата и смешиваем с маринованной редиской.
Всего здесь мы получим примерно 2 грамма белка, 10 грамм жиров и 18 грамм углеводов, что в пересчете на килакалории будет 170 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для него надо взять:
- 1 апельсин
- Салат Айсберг: 150 гр
- 5 редисок
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Бальзамический уксус
- Соль и перец
Готовим заправку, в которой будем мариновать редиску. Смешиваем пару столовых ложек оливкового масла, пол ложки бальзамического уксуса, соль и перец. На терке стругаем немного апельсиновой цедры. Редиску нарезаем, закидываем в заправку и хорошенько перемешиваем. Отправляем салатницу в холодильник минут на 20-30. Нарезаем апельсин, свежую зелень, листья салата и смешиваем с маринованной редиской.
Всего здесь мы получим примерно 2 грамма белка, 10 грамм жиров и 18 грамм углеводов, что в пересчете на килакалории будет 170 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 5 6590:10
5 дней – 310:27
6 дней – 56 5430:59
7 дней – 9 7716:15
8 дней – 6350:14
Случайные видео
81 день – 2 9576:27
213 дней – 5973:07
09.09.23 – 2 2040:37
28.06.22 – 109 3332:58
3 дня – 4 08423:15
3 дня – 45 1662:28
3 дня – 1390:51
4 дня – 2 9006:44
4 дня – 3 13026:19
6 дней – 1 1195:53
4 часа – 6 43910:34
2 дня – 21 63811:42