Летний Салат Без Вреда Для Фигуры!
11 393
5
Кухарим489 тыс
Следующее
20.08.18 – 6 6735:11Популярные
11.02.21 – 25 5534:45
01.10.20 – 17 7106:55Опубликовано 13 августа 2018, 14:00
Сегодня ты узнаешь рецепт летнего салата без вреда для фигуры, который можно есть даже поздно вечером.
Для него надо взять:
- 1 апельсин
- Салат Айсберг: 150 гр
- 5 редисок
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Бальзамический уксус
- Соль и перец
Готовим заправку, в которой будем мариновать редиску. Смешиваем пару столовых ложек оливкового масла, пол ложки бальзамического уксуса, соль и перец. На терке стругаем немного апельсиновой цедры. Редиску нарезаем, закидываем в заправку и хорошенько перемешиваем. Отправляем салатницу в холодильник минут на 20-30. Нарезаем апельсин, свежую зелень, листья салата и смешиваем с маринованной редиской.
Всего здесь мы получим примерно 2 грамма белка, 10 грамм жиров и 18 грамм углеводов, что в пересчете на килакалории будет 170 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для него надо взять:
- 1 апельсин
- Салат Айсберг: 150 гр
- 5 редисок
- Свежую зелень
- Оливковое масло
- Бальзамический уксус
- Соль и перец
Готовим заправку, в которой будем мариновать редиску. Смешиваем пару столовых ложек оливкового масла, пол ложки бальзамического уксуса, соль и перец. На терке стругаем немного апельсиновой цедры. Редиску нарезаем, закидываем в заправку и хорошенько перемешиваем. Отправляем салатницу в холодильник минут на 20-30. Нарезаем апельсин, свежую зелень, листья салата и смешиваем с маринованной редиской.
Всего здесь мы получим примерно 2 грамма белка, 10 грамм жиров и 18 грамм углеводов, что в пересчете на килакалории будет 170 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
1 день – 4 80925:10
2 дня – 4300:59
2 дня – 38 7670:44
3 дня – 2 8310:55
5 дней – 100 6207:13Случайные видео
30 дней – 2 1890:37
105 дней – 8 46110:24
195 дней – 15 1832:34:30
351 день – 4005:05
27.05.23 – 4 79727:08
18.03.21 – 9 1910:40
1 час – 422:32
1 день – 2 3847:08
1 день – 19 3062:27
3 дня – 7 30711:18
4 дня – 172 96255:45
5 дней – 9370:51
5 часов – 1 40729:01
