ОЧЕНЬ ПРОСТОЙ ЗАВТРАК: Рецепт огромного омлета в духовке
25 550
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
15.02.21 – 21 2014:14Популярные
15.03.21 – 38 3316:13
26.04.18 – 115 7446:18Опубликовано 11 февраля 2021, 12:52
Сегодня приготовим очень простой завтрак. На подготовку уйдёт от силы 5 минут, а остальную работу сделает духовка!
Для рецепта этого омлета потребуется:
— Яйца: 6 шт
— Шампиньоны: 250 г
— Брокколи: 400 г
— Тёртый сыр: 50 г
— Молоко: 70 мл
— Укроп
— Молотая паприка
— Соль и перец
В миску разбиваем 6 яиц, сюда же отправляется молоко, тёртый сыр, любимые приправы, соль и перец. Хорошенько смешиваем венчиком. Брокколи разделяем на соцветия, выкладываем на дно формы. Грибы моем, нарезаем на брусочки. Выкладываем грибы в форму по периметру и между соцветиями брокколи. Заливаем поверх яичную смесь и отправляем форму в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Весит такой омлет с начинкой 1000 г, на которые приходится примерно 65 г белка, 40 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 700 ккал. На 100 г здесь приходится 6,5 г белка, 4 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 70 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта этого омлета потребуется:
— Яйца: 6 шт
— Шампиньоны: 250 г
— Брокколи: 400 г
— Тёртый сыр: 50 г
— Молоко: 70 мл
— Укроп
— Молотая паприка
— Соль и перец
В миску разбиваем 6 яиц, сюда же отправляется молоко, тёртый сыр, любимые приправы, соль и перец. Хорошенько смешиваем венчиком. Брокколи разделяем на соцветия, выкладываем на дно формы. Грибы моем, нарезаем на брусочки. Выкладываем грибы в форму по периметру и между соцветиями брокколи. Заливаем поверх яичную смесь и отправляем форму в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Весит такой омлет с начинкой 1000 г, на которые приходится примерно 65 г белка, 40 г жиров и 20 г углеводов, что составляет 700 ккал. На 100 г здесь приходится 6,5 г белка, 4 г жиров и 2 г углеводов, что составляет 70 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
3 дня – 7 5651:34:31
4 дня – 4 7261:26
5 дней – 35 10317:53
7 дней – 64 84025:08
Случайные видео
227 дней – 42 51311:52
13.05.23 – 120 8730:11
17.05.22 – 15 41327:48
05.12.21 – 2 4640:38
12.08.21 – 2 351 82413:55
1 день – 4 21116:32
1 день – 2364:42
1 день – 2 7045:31
2 дня – 17 4159:16
3 дня – 1902:24
3 дня – 12 1960:30
3 дня – 3 94416:09
23 часа – 10 8108:09
