Обед В Банке: 2 Минуты На Подготовку!
99 520
6.4
Кухарим489 тыс
Следующее
10.08.23 – 10 1070:43Популярные
29.04.21 – 96 9766:33
26.03.20 – 34 8685:41Опубликовано 3 мая 2021, 11:43
Сегодня приготовим очень простой обед в банке, на подготовку которого потребуется пару минут.
Для рецепта обеда в банке потребуется:
— Куриный фарш: 300 г
— Гречка: 100 г
— Консервированные томаты: 400 г
— Морковь: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
— Банки: 2 шт
Рецепт этого обеда очень простой. Я готовлю сразу две порции в двух банках. В каждую банку отправляем половину фарша, гречки, томатов. Нарезаем лук, морковь, чеснок и также добавляем поровну в банки. Сюда же добавляем немного соли, перца и хорошенько перемешиваем. Банки накрываем фольгой, ставим в холодную духовку, включаем духовку на 180 градусов и готовим обед 40-60 минут. Такой обед легко хранить и брать с собой на работу или учёбу.
Весят такие две банки вместе 1000 г, на которые приходится 70 г белка, 25 г жиров и 100 г углеводов, что составляет 905 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2,5 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 90 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта обеда в банке потребуется:
— Куриный фарш: 300 г
— Гречка: 100 г
— Консервированные томаты: 400 г
— Морковь: 1 шт
— Репчатый лук: 1 шт
— Чеснок: 2 зубчика
— Соль и перец
— Банки: 2 шт
Рецепт этого обеда очень простой. Я готовлю сразу две порции в двух банках. В каждую банку отправляем половину фарша, гречки, томатов. Нарезаем лук, морковь, чеснок и также добавляем поровну в банки. Сюда же добавляем немного соли, перца и хорошенько перемешиваем. Банки накрываем фольгой, ставим в холодную духовку, включаем духовку на 180 градусов и готовим обед 40-60 минут. Такой обед легко хранить и брать с собой на работу или учёбу.
Весят такие две банки вместе 1000 г, на которые приходится 70 г белка, 25 г жиров и 100 г углеводов, что составляет 905 ккал. На 100 г здесь приходится 7 г белка, 2,5 г жиров и 10 г углеводов, что составляет 90 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
9 дней – 208 99723:25
9 дней – 11 5642:57
9 дней – 15 0220:09
12 дней – 91 5724:19:55
12 дней – 24 9714:54
15 дней – 308 38323:26Случайные видео
6 дней – 1 2010:59
08.04.23 – 12 5004:53:29
05.03.23 – 77 4735:57
04.03.23 – 4723:35
09.12.21 – 8923:21
02.11.15 – 131 8271:52
7 часов – 15 4688:52
1 день – 17 5442:32
1 день – 7 0953:06:46
2 дня – 11 5871:33
5 дней – 3 85110:24
5 дней – 31 99710:55
3 дня – 6 2991:32
8 дней – 1 3090:58