Сочная Жареная Курочка С Овощами!

Опубликовано 4 октября 2018, 15:00

Сегодня ты узнаешь рецепт сочной жареной курицы с запеченными овощами! Вкусно, быстро и оригинально!

Для рецепта надо взять:
- Куриное филе: 700 гр
- 2 луковицы
- 2 болгарских перца
- 2 лайма
- Чеснок
- Оливковое масло
- Соль и перец

Первым делом приготовим маринад. Выжимаем сок лайма, добавляем соль с перцем и выдавливаем чеснок. Овощи нарезаем крупными кусочками, выкладываем на противень, немного смазываем маринадом. Отправляем овощи в духовку на верхнюю полку при максимальной температуре на 15 минут. В это время в маринад у нас отправляется курица. После того, как овощи запеклись, нам остается только пожарить курицу с двух сторон до золотистой корочки в сумме примерно 15 минут.

Всего здесь мы получим примерно 200 грамм белка,

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim