Десерт Для Худеющих За 5 Минут!
49 393
3.5
Кухарим489 тыс
Следующее
24.08.20 – 22 9805:25Популярные
27.05.19 – 40 7584:56
07.06.18 – 266 0818:14Опубликовано 17 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим быстрый десерт за 5 минут, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 34 3401:49
3 дня – 1 5269:35
4 дня – 4 3941:10
4 дня – 5830:50
Случайные видео
143 дня – 9 6973:51
225 дней – 2 7986:56
264 дня – 1 3078:04
09.06.23 – 4 6303:07
18.12.21 – 1 0430:36
04.06.12 – 25 8813:46
17 часов – 5 2850:57
6 дней – 5490:43
6 дней – 9 5462:38
6 дней – 4251:00
8 дней – 5030:13
8 дней – 2 8373:33