Десерт Для Худеющих За 5 Минут!
49 295
3.5
Кухарим489 тыс
Следующее
24.08.20 – 22 9615:25Популярные
18.06.20 – 17 8275:25
16.03.20 – 23 1905:35Опубликовано 17 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим быстрый десерт за 5 минут, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 2 8973:31:51
6 дней – 200 9975:06
8 дней – 34 48114:39
1 день – 1 1610:06Случайные видео
66 дней – 204 1284:31
169 дней – 1 3413:35
230 дней – 13 9471:00
18.12.21 – 662 9678:35
23.09.21 – 28 1741:33
4 дня – 34 26210:54
5 часов – 1 1864:38
3 дня – 2 5513:12:12
5 дней – 1723:45
5 дней – 4 64029:21
8 дней – 35 17334:18
8 дней – 1 6830:19
1 день – 7632:09