Десерт Для Худеющих За 5 Минут!
48 254
3.5
Кухарим487 тыс
Следующее
24.08.20 – 22 8195:25Популярные
10.09.20 – 10 9054:38
04.06.20 – 25 6725:27Опубликовано 17 августа 2020, 13:00
Сегодня приготовим быстрый десерт за 5 минут, который отлично подойдет для худеющих!
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта десерта понадобится:
— Творог (5%): 200 г
— Банан: 1 шт
— Яйцо: 2 шт
— Какао: 1 ч. ложка
— Кокосовая стружка: 1 ч. ложка
В большой кружке разминаем вилкой банан до состояния пюре, разбиваем 2 яйца и перемешиваем. Сюда же отправляется чайная ложка какао и кокосовой стружки. Осталось замешать в чашку пачку творога и отправить её в микроволновку на 4 минуты при полной мощности.
Вест такой пп десерт 430 г, на которые приходится 50 г белка, 28 г жиров и 24 г углеводов, что составляет 548 ккал. На 100 г этого десерта приходится 11,5 г белка, 6,5 г жиров и 5,5 г углеводов, что составляет 127 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
23 часа – 5050:59
2 дня – 4 9410:18
2 дня – 6 1181:01
3 дня – 10 0008:28
3 дня – 24 14314:06Случайные видео
111 дней – 3 3900:59
324 дня – 7842:07
10.02.23 – 8 4248:46
12.12.22 – 208 37117:02
08.09.20 – 2 0128:11
23.08.20 – 160 6484:19
4 дня – 7 41210:46
6 дней – 2 6480:17
8 дней – 210 1790:57
9 дней – 7 15022:26
