Полезные Пельмени! Реально Или Нет?

Опубликовано 8 октября 2018, 14:00

Сегодня ты узнаешь реально или нет приготовить полезные пельмени своими руками? При это постараюсь сделать рецепт максимально простым и быстрым!

Для полезных пельменей возьмем:
- Куриный фарш: 200-300 гр
- 2 яйца
- Обезжиренный творог: 50 гр
- Овсяные отруби: 200 гр
- Специи для фарша и для варки пельменей.

Первым делом куриный фарш необходимо замешать со специями. В миске взбиваем 2 яйца, сюда же добавляем творог и вводим овсяные отруби. Замешиваем тесто для пельменей, далее раскатываем его и вырезаем кружкой кружочки теста. В каждый кружок заворачиваем начинку и лепим пельмень. Варим пельмени в кипятке с приправой для варки 10 минут.

Всего здесь мы получим примерно 95 грамм белка, 40 грамм жиров и 90 гр углеводов, что в пересчете на килокалории будет 1100 ккал.

Успей поучаствовать в крутом конкурсе от Kamis: kamis-15-minut.ru

Также подпишись на группы Kamis в соц сетях:
vk.com/kamis_ru
ok.ru/group/55055146877171
instagram.com/kamis_russia


Подпишись на мою группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim