Рагу С Гречкой И Овощами На Вкусный Гарнир!
17 142
3.8
Кухарим489 тыс
Следующее
12.11.18 – 21 4794:15Популярные
03.12.20 – 19 4586:28
28.05.20 – 36 7364:59Опубликовано 8 ноября 2018, 15:00
Сегодня ты узнаешь рецепт рагу из гречки с овощами! Это блюдо отлично разнообразит меню гарниров, а также выручит, если обычная вареная гречка уже приелась!
Для рецепта нам понадобится:
- Гречка: 150 гр
- 2 репчатых лука
- 2 моркови
- Брюссельская капуста: 200 гр
- Соль и перец
Брюссельскую капусту хорошенько моем и отрезаем с неё корешок. Морковку и лук чистим, и тоже нарезаем крупными кусочками. Добавляем соли, перца, немного воды и ставим на огонь тушиться под крышкой минут на 10. Тем временем промываем гречку и закидываем её к овощам. Добавляем еще полтора стакана воды и готовим гречку под крышкой еще 15 минут. Выключаем огонь, даем гарниру настояться еще минут 10.
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5 грамм жиров и 140 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта нам понадобится:
- Гречка: 150 гр
- 2 репчатых лука
- 2 моркови
- Брюссельская капуста: 200 гр
- Соль и перец
Брюссельскую капусту хорошенько моем и отрезаем с неё корешок. Морковку и лук чистим, и тоже нарезаем крупными кусочками. Добавляем соли, перца, немного воды и ставим на огонь тушиться под крышкой минут на 10. Тем временем промываем гречку и закидываем её к овощам. Добавляем еще полтора стакана воды и готовим гречку под крышкой еще 15 минут. Выключаем огонь, даем гарниру настояться еще минут 10.
Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 5 грамм жиров и 140 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 725 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
3 дня – 19 3862:12:32
5 дней – 3 8543:09:36
7 дней – 22 5620:53
8 дней – 4 47215:34
9 дней – 7230:58Случайные видео
323 дня – 8 42125:01
17.10.23 – 2 7904:33
26.03.23 – 25 53715:57
05.03.23 – 6 8057:32
21.04.22 – 287 3596:17
11.11.21 – 6 9908:32
1 день – 9 5720:59
3 дня – 2 5529:10
4 дня – 5 13217:52
6 дней – 103 1596:42
9 дней – 10 2733:09
12 дней – 2 2350:48
17 дней – 2 0648:21
12 часов – 2 0832:59:18