УБОЙНЫЙ САЛАТ 🥗 На вечер для похудения
55 430
5.7
Кухарим489 тыс
Следующее
17.12.18 – 13 33412:20Популярные
22.03.21 – 21 2656:20
24.12.20 – 19 2025:55Опубликовано 13 декабря 2018, 15:00
Сегодня ты научишься делать убойный салат за 5 минут, который идеально подойдет на вечер, если ты худеешь!
Для рецепта нам потребуется:
- Вареная свекла: 400 гр
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 маринованных огурца
- Свежая петрушка и укроп
Если свеклу вы взяли сырую, то её необходимо отварить или запечь примерно 1,5 часа. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс. Нам осталось покрошить свежую зелень и хорошенько перемешать салатик.
Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта нам потребуется:
- Вареная свекла: 400 гр
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 маринованных огурца
- Свежая петрушка и укроп
Если свеклу вы взяли сырую, то её необходимо отварить или запечь примерно 1,5 часа. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс. Нам осталось покрошить свежую зелень и хорошенько перемешать салатик.
Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
2 дня – 3 5742:57
2 дня – 2212:53
6 дней – 9 7043:32
8 дней – 82 87621:01
10 дней – 12 1510:20
12 дней – 27 1201:00Случайные видео
3 дня – 3 7093:18
14 дней – 3544:49
156 дней – 22 9892:42
16.07.23 – 2 3663:37
21.05.22 – 449 6950:47
11.04.18 – 13 7794:01
2 дня – 8900:19
5 дней – 6 8491:00
6 дней – 17 2753:54
8 дней – 2603:51
9 дней – 17 3700:59
9 дней – 5 7530:17
