УБОЙНЫЙ САЛАТ 🥗 На вечер для похудения
55 399
5.7
Кухарим489 тыс
Следующее
17.12.18 – 13 31412:20Популярные
12.09.19 – 111 9814:45
17.05.18 – 41 00210:18Опубликовано 13 декабря 2018, 15:00
Сегодня ты научишься делать убойный салат за 5 минут, который идеально подойдет на вечер, если ты худеешь!
Для рецепта нам потребуется:
- Вареная свекла: 400 гр
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 маринованных огурца
- Свежая петрушка и укроп
Если свеклу вы взяли сырую, то её необходимо отварить или запечь примерно 1,5 часа. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс. Нам осталось покрошить свежую зелень и хорошенько перемешать салатик.
Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Для рецепта нам потребуется:
- Вареная свекла: 400 гр
- 1 репчатый лук
- 2 зубчика чеснока
- 2 маринованных огурца
- Свежая петрушка и укроп
Если свеклу вы взяли сырую, то её необходимо отварить или запечь примерно 1,5 часа. Лук чистим, нарезаем полукольцами и обжариваем несколько минут до золотистого цвета. Вареную свеклу и маринованные огурцы натираем на крупной терке. Чеснок выдавливаем через пресс. Нам осталось покрошить свежую зелень и хорошенько перемешать салатик.
Всего здесь мы получим примерно 7 грамм белка и 45 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет 208 ккал.
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Свежие видео
20 часов – 21 2675:20
1 день – 37 3423:30
1 день – 140 86359:15
2 дня – 3784:20
4 дня – 2 8224:55Случайные видео
77 дней – 7 14716:50
78 дней – 11 7682:24
19.02.23 – 80 77221:05
09.10.22 – 17 4109:09
23.10.21 – 379 1850:28
25.02.21 – 2 515 27815:39
18 часов – 64323:03
2 дня – 41 4541:00
3 дня – 158 94657:29
4 дня – 13 6119:58
7 дней – 3 4430:44
9 дней – 17 4545:42
16 часов – 4 6901:34