Пп Марафон 2-Й День 🔥 Бесплатный Марафон Похудения 🌱 Victoria Subotina

Опубликовано 10 июня 2019, 6:00

ОБО МНЕ/НАВИГАЦИЯ/ПРОЕКТЫ

Добро пожаловать на мой канал Victoria - Правильное Питание Рецепты, о правильном и осознанном питании. Здесь готовлю рационы питания для похудения, десерты и сладости без глютена, лактозы и сахара, диетические блюда и показываю как правильно питаться, как похудеть и просто есть и не толстеть ;)

Я дипломированный нутрициолог и просто люблю готовить! Сегодня я помогаю девушкам по всему миру начать новую жизнь и измениться до неузнаваемости, перезагрузится, похудеть и построить новое здоровое тело. В этом им помогают мои книги и рационы питания.
-Подробности на сайте ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

ЗАКАЗАТЬ:
Книга ПП РЕЦЕПТЫ - ЭТО ПРОСТО! ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
РАЦИОНЫ ПИТАНИЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...
Книга ЗДОРОВОГО ХАРЧУВАННЯ ppvictoriasubbotina.blogspot.c...

-Telegram t.me/victoriasubbotina
-Email victoriasubotina16@gmail.com

ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ:
Монобанк send.monobank.ua/ABRi2Z6L6m

ДРУГИЕ ВИДЕО:
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Идеи для Завтрака bit.ly/3BPVATI
Обеды для Похудения bit.ly/2Zirvgv
Ужины для Похудения youtube.com/watch?v=lGrSX31lwz...
Готовые Рационы Питания bit.ly/3pGRRnR
Меню на Неделю и Заготовки на 3 дня bit.ly/3x6khYf
Десерты без Сахара bit.ly/3pxlHep
Заморозка Овощей и Полуфабрикатов bit.ly/3u8E

Сегодня 2-й день ПП МАРАФОНА! Мы с Вами приготовим быстрые салаты, обед на работу, омлет и на перекусы будут банан и кефир.
Не забудьте поделиться этим видео с теми, кто Вас поддерживает или кто хочет похудеть и быть здоровым!

МЕНЮ на 1300 ККАЛ

ЗАВТРАК
КБЖУ: 235/7/14/21.
Ржаной хлеб - 20 г
Сыр голландский - 30 г
Овощной салат - 150 г

ПЕРЕКУС
КБЖУ: 134/2/0/31.
Банан - 140 г

ОБЕД
КБЖУ: 483/49/4/63.
Перловая каша - 60 г
Куриные котлеты - 200 г
Огурец - 45 г

ПЕРЕКУС
КБЖУ: 60/4/2/6.
Кефир 1% - 150 г

УЖИН
КБЖУ: 388/21/27/14..
Омлет - 130 г
Овощной салат - 200 г


#ппмарафон #меню1300ккал #бесплатныймарафон