Шоколадный Овсяноблин 🥞 На Сладкий Завтрак!

Опубликовано 19 сентября 2019, 13:00

Сегодня вы узнаете рецепт шоколадного овсяноблина, который идеально подойдет на завтрак. Блюдо получается не только полезным, но еще и в меру сладким!

Для рецепта овсяноблина понадобится:
— Овсянка: 50 гр
— Молоко: 100 мл
— Яйцо: 2 штуки
— Какао: 2 чайные ложки
— Творог: 100 гр
— Ягоды

Овсянку, яйца и какао помещаем в ёмкость и хорошенько измельчаем в блендере. Разогреваем сковородку, заливаем смесь и выпекам овсяноблин с двух сторон. Перекладываем готовый блин на тарелку, одну половину смазываем творогом, выкладываем ягоды. Накрываем блин второй частью и разрезаем на удобные кусочки.

Всего здесь мы получим примерно 35 гр белка, 20 гр жиров и 40 гр углеводов, что составляет 480 ккал. Блюдо весит 325 гр и на 100 гр здесь приходится 11 гр белка, 6 гр жиров и 12 гр углеводов, что составляет 147 ккал.

Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims