Вкуснейшая Яичница 🍳🍆🍳 С Баклажаном
25 804
3.9
Кухарим489 тыс
Следующее
01.10.19 – 33 7348:17Популярные
09.11.20 – 50 2576:40
23.01.20 – 199 7696:54Опубликовано 26 сентября 2019, 13:00
Сегодня вы узнаете вкуснейший рецепт яичницы с баклажанами. Необычайно сытный завтрак обеспечен!
Для рецепта этого завтрака понадобится:
— Яйцо: 3 шт
— Баклажан: 350 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Помидоры: 150 гр
— Чеснок: 1 зубчик
— Укроп
— Соль и перец
Баклажаны нарезаем соломкой, отправляем их обжариваться на сковородку. Измельчаем чеснок, чистим лук и нарезаем его кубиком. Чеснок и лук также идут на обжарку, сюда же добавляем нарезанные помидоры. Яйца разбиваем в тарелку, смешиваем их до однородности вилкой. Заливаем яйца на сковородку, накрываем крышкой и доводим яичницу до готовности. Готовое блюдо посыпаем свежей зеленью.
Всего здесь мы получим примерно 22 гр белка, 15 гр жиров и 23 гр углеводов, что составляет 315 ккал. Весит данное блюдо 660 гр и на 100 гр здесь приходится 3 гр белка, 2 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 47 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для рецепта этого завтрака понадобится:
— Яйцо: 3 шт
— Баклажан: 350 гр
— Репчатый лук: 1 шт
— Помидоры: 150 гр
— Чеснок: 1 зубчик
— Укроп
— Соль и перец
Баклажаны нарезаем соломкой, отправляем их обжариваться на сковородку. Измельчаем чеснок, чистим лук и нарезаем его кубиком. Чеснок и лук также идут на обжарку, сюда же добавляем нарезанные помидоры. Яйца разбиваем в тарелку, смешиваем их до однородности вилкой. Заливаем яйца на сковородку, накрываем крышкой и доводим яичницу до готовности. Готовое блюдо посыпаем свежей зеленью.
Всего здесь мы получим примерно 22 гр белка, 15 гр жиров и 23 гр углеводов, что составляет 315 ккал. Весит данное блюдо 660 гр и на 100 гр здесь приходится 3 гр белка, 2 гр жиров и 3 гр углеводов, что составляет 47 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 5 2715:04
1 день – 29 4423:15
2 дня – 4 72616:32
3 дня – 4 05711:32
4 дня – 15 1900:59
Случайные видео
41 день – 6 6833:20:46
56 дней – 234 1780:33
217 дней – 3 10610:44
28.08.23 – 73 77014:14
14.02.21 – 109 7940:43
14.05.14 – 104 6592:34
3 часа – 1611:16
1 день – 36 8548:52
3 дня – 6 5011:23:43
5 дней – 139 4719:48
6 дней – 2 7288:02
7 дней – 260:59
7 дней – 81 12911:32
10 часов – 6 0375:08
1 день – 1 0220:58