СЛАДКИЙ КУРИНЫЙ САЛАТ (Много белка, минимум жиров и углеводов)
31 935
3.7
Кухарим489 тыс
Следующее
17.10.19 – 19 9984:03Популярные
25.06.20 – 22 1126:16
17.02.20 – 111 1946:12Опубликовано 10 октября 2019, 13:00
Сегодня вы узнаете рецепт сладкого куриного салата, в котором будет содержаться по максимуму белка и по минимуму жиров и углеводов.
Для рецепта салата из курицы понадобится:
— Куриное филе: 300 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Яйцо: 2 шт
— Красный перец: 1 шт
— Консервированный ананас: 50 гр
— Сметана: 50 гр
— Соль и перец
Яйца необходимо отварить вкрутую. Куриное филе также варим, а грибы нарезаем и обжариваем на сковородке. Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в салатницу, сюда же перекладываем консервированный ананас. В салат необходимо покрошить курицу и яйца, добавить жареные грибы, соль, перец и сметану.
Всего здесь мы получим примерно 85 гр белка, 20 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 580 ккал. Весит эта порция салата 800 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 2,5 гр жиров и 2 гр углеводов, что составляет 73 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для рецепта салата из курицы понадобится:
— Куриное филе: 300 гр
— Шампиньоны: 200 гр
— Яйцо: 2 шт
— Красный перец: 1 шт
— Консервированный ананас: 50 гр
— Сметана: 50 гр
— Соль и перец
Яйца необходимо отварить вкрутую. Куриное филе также варим, а грибы нарезаем и обжариваем на сковородке. Болгарский перец нарезаем на небольшие кусочки и отправляем в салатницу, сюда же перекладываем консервированный ананас. В салат необходимо покрошить курицу и яйца, добавить жареные грибы, соль, перец и сметану.
Всего здесь мы получим примерно 85 гр белка, 20 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 580 ккал. Весит эта порция салата 800 гр и на 100 гр здесь приходится 10 гр белка, 2,5 гр жиров и 2 гр углеводов, что составляет 73 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 22 07442:50
4 дня – 7914:06
6 дней – 6904:07
Случайные видео
12.12.22 – 5 2260:51
01.07.22 – 11 1072:17
02.12.10 – 14 1785:05
9 дней – 17 8627:08
2 дня – 13 65026:23
3 дня – 15 1541:37
3 дня – 1 15340:05
4 дня – 1 9833:33
4 дня – 90 9661:30:53
5 дней – 7 3683:05:58
