Самый простой рецепт самой бюджетной рыбы!
19 979
4.7
Кухарим489 тыс
Следующее
22.10.19 – 430 2688:58Популярные
24.12.20 – 19 2015:55
13.08.20 – 11 4494:37Опубликовано 17 октября 2019, 13:00
Сегодня вы узнаете пожалуй самый простой рецепт приготовления самой дешевой рыбы. Рыбка получится не только вкусной, но еще и очень полезной!
Для этого простого рецепта понадобится:
— Замороженный минтай: 500 гр
— 1 морковь
— 1 репчатый лук
— Лавровый лист
— Перец в горошках: 5-6 штук
Набираем воды в кастрюлю и ставим на огонь. Рыбу мы будем отваривать, поэтому рецепт получится еще и очень полезный. Морковь и лук чистим, ждём когда закипит вода, и закидываем овощи вариться 10 минут. Сюда же добавляем лавровый лист и перец горошком. Пока варится бульон, разрежем рыбу на небольшие брикеты. Через 10 минут отправляем рыбу вариться еще минут на 10. Помимо рыбы у нас получится вкусный бульон, а также в ход можно пустить вареную морковь.
Количество белков, жиров и углеводов смотрите на упаковке с рыбой. У меня на 100 гр минтая приходится примерно 18 гр белка и менее 1 гр жиров и углеводов, что составляет 75 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для этого простого рецепта понадобится:
— Замороженный минтай: 500 гр
— 1 морковь
— 1 репчатый лук
— Лавровый лист
— Перец в горошках: 5-6 штук
Набираем воды в кастрюлю и ставим на огонь. Рыбу мы будем отваривать, поэтому рецепт получится еще и очень полезный. Морковь и лук чистим, ждём когда закипит вода, и закидываем овощи вариться 10 минут. Сюда же добавляем лавровый лист и перец горошком. Пока варится бульон, разрежем рыбу на небольшие брикеты. Через 10 минут отправляем рыбу вариться еще минут на 10. Помимо рыбы у нас получится вкусный бульон, а также в ход можно пустить вареную морковь.
Количество белков, жиров и углеводов смотрите на упаковке с рыбой. У меня на 100 гр минтая приходится примерно 18 гр белка и менее 1 гр жиров и углеводов, что составляет 75 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 4 91610:07
4 дня – 8330:34
5 дней – 30 59834:18
8 дней – 9751:40
8 дней – 2 56314:07Случайные видео
184 дня – 6604:30
326 дней – 1 9938:03
28.06.23 – 160 92843:17
15.02.23 – 238 5753:08
19.05.21 – 12 7442:19
04.12.15 – 61 9383:25
1 день – 24 93510:54
1 день – 19 40515:17
3 дня – 1390:51
4 дня – 3 7386:47
5 дней – 30 42214:39
5 дней – 48 5521:00
2 дня – 72 5415:37
2 дня – 37 94716:27