Рецепт Сочной Куриной Грудки!

Опубликовано 21 мая 2018, 14:00

Сегодня ты узнаешь рецепт сочной куриной грудки на сковороде! Помимо нежного мяса, мы также приготовим вкуснейший соус!

Для рецепта надо взять:
- Куриные грудки: 600 гр
- Помидоры черри: 200 гр
- Чеснок: 4 зубчика
- Сметану (10%): 300 гр
- Базилик
- Лимон
- Соль и перец

Грудки промываем и обжариваем на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны. Перекладываем мясо на тарелку, а на сковороду отправляем 100 грамм сметаны, сок половины лимона и нарезанный чеснок. Сюда же закидываем помидоры черри и листики свежего базилика. Доливаем еще 200 грамм сметаны. Остатки лимона нарезаем на ломтики и отправляем на сковороду. Курицу обваливаем в соусе и тушим всё это дело вместе под крышкой минут 7.

Всего здесь мы получим примерно 120 грамм белка, 50 грамм жиров и 15 грамм углеводов. Что в пересчете на килокалории будет примерно 1000 ккал.

Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim