Шикарный Десерт Для Худеющих!
60 900
4.1
Кухарим487 тыс
Следующее
28.01.21 – 39 1966:12Популярные
05.12.19 – 27 4704:40
26.09.19 – 24 6355:37Опубликовано 25 января 2021, 14:52
Сегодня приготовим очень вкусный десерт, который легко впишется в рацион худеющего!
Для рецепта этого пп десерта потребуется:
— Творог: 300 г
— Йогурт / сметана: 100 г
— Яйцо: 2 шт
— Желатин: 10 г
— Ягоды: 300 г
В миску отправляем творог, йогурт, разбиваем 2 яйца и добавляем пару ягод для вкуса. Измельчаем всё блендером. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам, отправляем в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Достаём запеканки через пол часа, дадим им немного остыть. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего, отправляем его в микроволновку на 30 секунд. Ягоды режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин, измельчаем блендером. Заливаем желе поверх каждой запеканки, отправляем застывать в холодильник на 2 часа.
Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого десерта приходится 8 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 79 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта этого пп десерта потребуется:
— Творог: 300 г
— Йогурт / сметана: 100 г
— Яйцо: 2 шт
— Желатин: 10 г
— Ягоды: 300 г
В миску отправляем творог, йогурт, разбиваем 2 яйца и добавляем пару ягод для вкуса. Измельчаем всё блендером. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам, отправляем в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Достаём запеканки через пол часа, дадим им немного остыть. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего, отправляем его в микроволновку на 30 секунд. Ягоды режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин, измельчаем блендером. Заливаем желе поверх каждой запеканки, отправляем застывать в холодильник на 2 часа.
Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого десерта приходится 8 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 79 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
1 день – 8031:10:31
3 дня – 14 0530:52
4 дня – 6 5190:15
5 дней – 10 7483:27
5 дней – 1 678 51014:02
5 дней – 90 40414:23Случайные видео
67 дней – 14 7380:16
122 дня – 46 6840:58
04.04.22 – 4 5420:41
06.12.21 – 560:11
28.04.21 – 987 93826:02
06.12.09 – 21 5182:29
19 часов – 35 2740:45
3 дня – 1 0943:36
3 дня – 3 91825:30
4 дня – 6 2472:26
7 дней – 2 3210:39
2 часа – 6 60535:33
