Шикарный Десерт Для Худеющих!
61 874
4.1
Кухарим489 тыс
Следующее
28.01.21 – 42 0666:12Популярные
01.02.21 – 26 0124:59
21.05.20 – 23 6975:16Опубликовано 25 января 2021, 14:52
Сегодня приготовим очень вкусный десерт, который легко впишется в рацион худеющего!
Для рецепта этого пп десерта потребуется:
— Творог: 300 г
— Йогурт / сметана: 100 г
— Яйцо: 2 шт
— Желатин: 10 г
— Ягоды: 300 г
В миску отправляем творог, йогурт, разбиваем 2 яйца и добавляем пару ягод для вкуса. Измельчаем всё блендером. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам, отправляем в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Достаём запеканки через пол часа, дадим им немного остыть. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего, отправляем его в микроволновку на 30 секунд. Ягоды режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин, измельчаем блендером. Заливаем желе поверх каждой запеканки, отправляем застывать в холодильник на 2 часа.
Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого десерта приходится 8 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 79 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Для рецепта этого пп десерта потребуется:
— Творог: 300 г
— Йогурт / сметана: 100 г
— Яйцо: 2 шт
— Желатин: 10 г
— Ягоды: 300 г
В миску отправляем творог, йогурт, разбиваем 2 яйца и добавляем пару ягод для вкуса. Измельчаем всё блендером. Готовить десерт я буду порционно в трёх пиалках. Разливаем творожную массу по пиалкам, отправляем в духовку на пол часа при температуре 180 градусов. Достаём запеканки через пол часа, дадим им немного остыть. Желатин заливаем водой, оставляем набухать на 20 минут, после чего, отправляем его в микроволновку на 30 секунд. Ягоды режем на произвольные кусочки, отправляем в миску, сюда же переливаем желатин, измельчаем блендером. Заливаем желе поверх каждой запеканки, отправляем застывать в холодильник на 2 часа.
Весит такой десерт 800 г, на которые приходится 65 г белка, 30 г жиров и 25 г углеводов, что составляет 630 ккал. На 100 г этого десерта приходится 8 г белка, 4 г жиров и 3 г углеводов, что составляет 79 ккал.
Следи за мной в Instagram ➤➤➤ instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК ➤➤➤ vk.com/kuharims
Свежие видео
2 дня – 15 96317:14
4 дня – 6672:25
7 дней – 1 3922:14
8 дней – 120 1024:26
9 дней – 71 2098:52Случайные видео
100 дней – 6508:22
27.04.23 – 9971:00
17.11.22 – 127 18913:35
22.10.22 – 72 0347:17
11 часов – 1283:42
2 дня – 11 46619:17
2 дня – 31 8741:00
3 дня – 3390:45
4 дня – 6 0061:54:26
4 дня – 20 9920:28
11 часов – 8 85050:50
2 дня – 93419:10