ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК? Идеальная творожная лепешка за 15 минут!
46 924
3.8
Кухарим489 тыс
Следующее
02.12.19 – 45 1195:31Популярные
25.02.21 – 30 0535:17
11.02.21 – 25 5524:45Опубликовано 28 ноября 2019, 13:00
Ищешь, что же такое приготовить на завтрак, чтобы получилось полезно, вкусно и быстро? Попробуй эту творожную лепешку, на приготовление которой пойдет всего 15 минут!
Для рецепта завтрака понадобится:
— Творог: 200 гр
— Яйцо: 1 шт
— Сыр: 50 гр
— Петрушка
— Мука: 20 гр
В миску разбиваем яйцо, замешиваем творог, сыр и муку. Зелень нарезаем и отправляем её в творожное тесто. Лепешку готовим на сковороде под крышкой 10 минут на небольшом огне.
Всего здесь мы получим примерно 45 гр белка, 25 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 465 ккал. Веси творожная лепешка 300 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 8 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 155 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для рецепта завтрака понадобится:
— Творог: 200 гр
— Яйцо: 1 шт
— Сыр: 50 гр
— Петрушка
— Мука: 20 гр
В миску разбиваем яйцо, замешиваем творог, сыр и муку. Зелень нарезаем и отправляем её в творожное тесто. Лепешку готовим на сковороде под крышкой 10 минут на небольшом огне.
Всего здесь мы получим примерно 45 гр белка, 25 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 465 ккал. Веси творожная лепешка 300 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 8 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 155 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
18 часов – 180:52
5 дней – 4 32210:24
6 дней – 6904:07
6 дней – 29 30718:42
7 дней – 13 52419:37Случайные видео
20 дней – 32 7631:00
35 дней – 1 3292:14
03.09.23 – 6 6575:36
13.12.22 – 132 8663:35
25.07.17 – 109 67322:21
5 дней – 42 1284:47
6 дней – 70 23920:27
6 дней – 36 69017:53
6 дней – 1 2950:59
7 дней – 8 0993:54
8 дней – 15 03610:52
4 часа – 6953:08:06