ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК? Идеальная творожная лепешка за 15 минут!
46 746
3.8
Кухарим489 тыс
Следующее
02.12.19 – 45 0215:31Популярные
26.11.20 – 81 9814:55
15.10.20 – 19 3995:51Опубликовано 28 ноября 2019, 13:00
Ищешь, что же такое приготовить на завтрак, чтобы получилось полезно, вкусно и быстро? Попробуй эту творожную лепешку, на приготовление которой пойдет всего 15 минут!
Для рецепта завтрака понадобится:
— Творог: 200 гр
— Яйцо: 1 шт
— Сыр: 50 гр
— Петрушка
— Мука: 20 гр
В миску разбиваем яйцо, замешиваем творог, сыр и муку. Зелень нарезаем и отправляем её в творожное тесто. Лепешку готовим на сковороде под крышкой 10 минут на небольшом огне.
Всего здесь мы получим примерно 45 гр белка, 25 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 465 ккал. Веси творожная лепешка 300 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 8 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 155 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Для рецепта завтрака понадобится:
— Творог: 200 гр
— Яйцо: 1 шт
— Сыр: 50 гр
— Петрушка
— Мука: 20 гр
В миску разбиваем яйцо, замешиваем творог, сыр и муку. Зелень нарезаем и отправляем её в творожное тесто. Лепешку готовим на сковороде под крышкой 10 минут на небольшом огне.
Всего здесь мы получим примерно 45 гр белка, 25 гр жиров и 15 гр углеводов, что составляет 465 ккал. Веси творожная лепешка 300 гр и на 100 гр здесь приходится 15 гр белка, 8 гр жиров и 5 гр углеводов, что составляет 155 ккал.
Следи за мной в Instagram: instagram.com/kuharim
Подпишись на группу ВК: vk.com/kuharims
Свежие видео
5 дней – 3640:10
5 дней – 43 5286:17
7 дней – 7771:20
8 дней – 3 7151:13
8 дней – 2 0340:50
8 дней – 21 23615:13Случайные видео
166 дней – 15 48715:48
332 дня – 77 9103:45
20.07.23 – 2881:01
15.02.23 – 9 9572:54
30.10.21 – 3 3800:51
10.08.12 – 8 48310:37
12 часов – 1 0851:00
1 день – 1 0820:09
1 день – 1 8210:48
5 дней – 22 48412:26
5 дней – 6 1383:35
6 дней – 4 49310:05
