Куриные котлеты рецепт

Опубликовано 5 августа 2019, 9:26

#Куриные_котлеты_рецепт
Куриные котлеты рецепт от канала Tasty Book.
Нет времени стоять у плиты, а хочется накормить свою семью вкусным обедом! Приготовим вкусные куриные котлеты, которыми можно порадовать и детей, и взрослых.
Мы анонсировали свой канал для любителей здорового и правильного питания, поэтому мы будем готовить котлеты из куриного фарша, без добавления хлеба и ещё каких- бы то ни было несовместимых с мясом продуктов. Благодаря этому, получаться диететические котлеты. Мясо птицы очень нежное, быстро готовится. Котлеты из куриного филе совершенно не жирные и аппетитные.
Итак, приступим. Для приготовления куриных котлет нам понадобится:
- куриное филе - 300 гр
- перец болгарский красный - 1 шт
- яйца - 2 шт
- овсяные отруби - 30-40 гр
- семена льна
- петрушка, укроп
- соль, черный молотый перец
Способ приготовления:
1. Перец болгарский (красный), петрушку и укроп измельчить в в блендере в кашицу (к овощам в блендер добавляем чуть-чуть воды);
2. Куриные грудки измельчить в фарш;
3. В кашицу с овощами добавляем куриный фарш, яйца, соль, семена льна, овсяные отруби;
4. Все тщательно перемешиваем;
5. На сковороду наливаем оливковое или растительное масло, формируем руками котлетки ( руки предварительно смочить в холодной воде, чтобы фарш не лип к рукам );
6. Жарим.
Приятного аппетита!
clck.ru/HX4Ex
Если Вам понравился рецепт подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Мы стараемся для ВАС!!!!