ГРАНОЛА | 3 РЕЦЕПТА | арахисовая яблочная кокосовая| мюсли ПП | идеальный завтрак здоровое питание

Опубликовано 16 августа 2018, 16:18

СМОТРИТЕ НОВЫЙ ВЛОГ из ЙЕЛЛОУСТОУНА - youtu.be/aZadRN_A7Jw
ГРАНОЛА | 3 СУПЕР РЕЦЕПТА | арахисовая / яблочная / кокосово-шоколадная| домашние мюсли | вкусный и питательный завтрак | правильное питание | ПП рецепт | идеально для детей
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
рецепт как сделать арахисовую пасту дома - youtu.be/OyppR3PA4NQ
как сделать йогурт дома - youtu.be/ivqUXrpj1Nc
ИНГРЕДИЕНТЫ на банку ~850 мл или противень/форму 35х20 см
ГРАНОЛА арахисовая с миндалём, клюквой и изюмом - 1:28
150 г овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления)
75 г миндаля (можно брать микс любых орехов, по желанию)
25 г семян подсолнечника (можно добавить кунжут)
50 г сушеной клюквы (или любой сушеной ягоды, лучше с кислинкой)
50 г изюма
75 г арахисовой пасты (кремовой текстуры)
75 г кленового сиропа (можно заменить мёдом, кукурузным или инвертным сиропом)
30 мл яболочного сока (можно апельсиновый)
1 ч. л. ванильного экстракта или пасты
щепотка соли

ГРАНОЛА яблочная с абрикосами и грецкими орехами - 7:26
150 г овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления)
75 г грецких орехов (можно микс)
25 г тыквенных семечек (очищенных)
75 г сушеных яблок
75 г сушеных абрикосов (можно чернослив)
75-85 г мёда (можно заменить кленовым, кукурузным или инвертным сиропом)
65 мл яблочного сока
25 г растительного масла
1/2 ч. л. корицы
щепотка соли
1-2 ч. л. коричневого сахара (по желанию)

ГРАНОЛА кокосовая и кокосово-шоколадная - 10:44
150 г овсяных хлопьев (обычных, не быстрого приготовления)
75 г кешью
50 г кокосовой стружки (я использую сладкую и крупную)
50 г шоколада (я беру тёмный)
75-85 г мёда (можно заменить кленовым, кукурузным или инвертным сиропом)
65 мл кокосовой воды (натуральной) можно заменить яблочным соком
60 г банана (где-то половина, нужен спелый и сладкий)
35 г кокосового масла (можно заменить растительным)
1/2 ч. л. кокосового экстракта
щепотка соли
1-2 ч. л. коричневого сахара (по желанию, если несладкая стружка)

ДРУЗЬЯ, ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ:
Мой канал в Телеграме - t.me/cookingtimeru
Мой канал о путешествиях TravelTime - youtube.com/traveltimetube
Мой Инстаграм - instagram.com/vsevsad