ВКУСНЫЙ протеиновый коктейль за 5 минут ДОМА!!! [Simple Food - видео рецепты]
5 792
11
Рецепты с Юлией Шевчук3.27 млн
Следующее
02.05.18 – 4 2041:47Популярные
144 дня – 13 6104:36
Опубликовано 30 апреля 2018, 3:00
Протеиновый коктейль это мега энергетический и в тоже время не утяжеляющий продукт, который отлично подойдет для завтрака или ужина перед спортивной тренировкой.
Нам понадобится
100 г творога
10% йогурт или сметана
25г черного шоколада
2 ч.л. меда
В емкость от блендера выкладываем творог.
Мелко нарезаем шоколад. Лучше использовать горький шоколад 78%. Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость. А самое главное способствует сжиганию жира.
Теперь добавим немного меда.
Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса. Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов! Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!
Нам понадобится
100 г творога
10% йогурт или сметана
25г черного шоколада
2 ч.л. меда
В емкость от блендера выкладываем творог.
Мелко нарезаем шоколад. Лучше использовать горький шоколад 78%. Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость. А самое главное способствует сжиганию жира.
Теперь добавим немного меда.
Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса. Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов! Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!
Свежие видео
6 дней – 43 65011:51
8 дней – 7830:59
9 дней – 4 1492:59:18
Случайные видео
109 дней – 199 3241:03:52
364 дня – 4 751 49214:28
08.05.23 – 3 8560:23
19.12.22 – 122 28620:25
5 часов – 11 2964:09
1 день – 5 60735:57
1 день – 14 35911:01
2 дня – 4 0361:00
5 дней – 7 3100:34
9 дней – 02:47:55