ВКУСНЫЙ протеиновый коктейль за 5 минут ДОМА!!! [Simple Food - видео рецепты]
5 661
10.8
Рецепты с Юлией Шевчук3.21 млн
Следующее
02.05.18 – 4 1481:47Популярные
Опубликовано 30 апреля 2018, 3:00
Протеиновый коктейль это мега энергетический и в тоже время не утяжеляющий продукт, который отлично подойдет для завтрака или ужина перед спортивной тренировкой.
Нам понадобится
100 г творога
10% йогурт или сметана
25г черного шоколада
2 ч.л. меда
В емкость от блендера выкладываем творог.
Мелко нарезаем шоколад. Лучше использовать горький шоколад 78%. Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость. А самое главное способствует сжиганию жира.
Теперь добавим немного меда.
Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса. Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов! Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!
Нам понадобится
100 г творога
10% йогурт или сметана
25г черного шоколада
2 ч.л. меда
В емкость от блендера выкладываем творог.
Мелко нарезаем шоколад. Лучше использовать горький шоколад 78%. Он не только надолго избавляет от чувства голода но и повысит вашу работоспособность и выносливость. А самое главное способствует сжиганию жира.
Теперь добавим немного меда.
Добавляем йогурт и аккуратно взбиваем все содержимое блендером, чтобы получилась однородная масса. Прошло ровно 5 минут и наш Коктейль готов! Лучше всего выпивайте его перед тренировкой и приятного аппетита!
Свежие видео
1 день – 3 3608:59
1 день – 7 3596:12
1 день – 72110:13
2 дня – 2 53624:01
Случайные видео
100 дней – 51 40711:14
159 дней – 4 8930:57
271 день – 8 18322:09
289 дней – 10 6270:45
29.01.23 – 580 36225:39
25.02.11 – 10 3904:47
19 часов – 25 5499:07
2 дня – 6 4341:00
3 дня – 9 6854:13
3 дня – 42 9830:18
5 дней – 5840:43
5 дней – 13 3088:14
6 дней – 10 1160:09
