Миф О Вреде Соли Или Почему Соль Так Опасна

Опубликовано 16 апреля 2017, 16:26

МИФ о ВРЕДЕ СОЛИ Или почему СОЛЬ так ОПАСНА? «Добавьте соли по вкусу» — пожалуй, наиболее распространённая фраза, которую нам приходится слышать на многих кулинарных шоу.
как правило, люди не очень любят недосоленную или несолёную пищу.
К сожалению, порой такое пристрастие приводит к чрезмерному её потреблению.
Американские доктора считают, что суточная норма потребления соли составляет 5 граммов. Это одна чайная ложка без горки!
Однако данную норму соблюдают немногие. Колбаса, сыры, хлеб, печенья – везде содержится соль.
Чрезмерное употребление соли приводит к повышению кровяного давления. И именно поэтому
врачи рекомендуют ограничить потребление соли пожилым людям.
От высокого кровяного давления страдает приблизительно 1/3 населения Земли.
Хитрые производители используют соль - как дешевый усилитель вкуса. В результате чего у людей развивается гипертония,
отёки, камни в почках и сердечная недостаточность.
Поэтому современному человеку крайне важно соблюдать следующие простые правила:
1. Не ставьте солонку на стол, Добавляйте соль только в процессе приготовления пищи и не досаливайте каждую порцию в отдельности.
2 Ограничьте употребление консервов, полуфабрикатов и продуктов переработки. Старайтесь готовить сами.
Газированная минеральная вода также содержит большое количество натрия.
3. замените соль — с помощью других приправ и специй.
4 Потребляйте как можно больше фруктов и овощей — они богаты калием, который частично нейтрализует вредное воздействие соли.
Я надеюсь эти простые советы сохранят ваше здоровье и молодость на долгие годы. А наградой за отказ от соли вам будет хорошее
настроение и самочувствие.
Не болейте, и не забудьте подписаться на полезный канал. А свои вопросы вы можете оставить в комментариях.
Будьте наконец то здоровы.