Перетренированность! Как определить "по науке"?
46 608
6.5
Дневник Врача Егорова283 тыс
Следующее
28.12.16 – 38 1816:54Популярные
67 дней – 4 4525:56
109 дней – 8 69415:12Опубликовано 10 декабря 2016, 19:58
Несколько интересных фишек на тему определения объема индивидуальной нагрузки и перетренированности.
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Свежие видео
4 дня – 16 4680:57
6 дней – 1 2615:41
8 дней – 1 24127:29
13 дней – 10 9278:53
13 дней – 8140:41
15 дней – 673 39511:59Случайные видео
93 дня – 76926:14
262 дня – 238 6440:58
30.12.21 – 1 12510:57
27.06.21 – 7 0075:34
22.02.21 – 267 1606:52
18.02.15 – 272 3771:42
3 часа – 5590:24
2 дня – 10 4770:29
3 дня – 9 2920:32
5 дней – 15 7720:36
5 дней – 2610:47
16 дней – 013:01
16 дней – 264 20911:38
4 дня – 3 6310:35