Перетренированность! Как определить "по науке"?
46 439
6.5
Дневник Врача Егорова281 тыс
Следующее
28.12.16 – 38 0206:54Популярные
27 дней – 17 05418:15
102 дня – 22 20217:27Опубликовано 10 декабря 2016, 19:58
Несколько интересных фишек на тему определения объема индивидуальной нагрузки и перетренированности.
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Свежие видео
7 дней – 23 5738:24
13 дней – 4 1990:16
14 дней – 6 69718:50
Случайные видео
180 дней – 3650:59
228 дней – 61 64616:02
289 дней – 841 95932:00
19.08.23 – 68120:51
05.10.21 – 345 41310:10
29.03.20 – 6 2834:04
4 дня – 5741:00
8 дней – 1 2292:43
11 дней – 81925:46
11 дней – 4 6885:17:44
13 дней – 23 97511:19
13 дней – 240:07
14 дней – 47 3705:43
