Перетренированность! Как определить "по науке"?
46 700
6.5
Дневник Врача Егорова284 тыс
Следующее
28.12.16 – 38 2306:54Популярные
29.09.21 – 26 28418:25
09.06.21 – 20 90910:52Опубликовано 10 декабря 2016, 19:58
Несколько интересных фишек на тему определения объема индивидуальной нагрузки и перетренированности.
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Индекс анаболизма= (о. тестостерон/кортизол) *100
Если меньше 3-х процентов, то перетрен!
Ну и уровень КФК (креатинфосфокиназа).
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Я в соц. сетях:
ВК: vk.com/id18110823
Инстаграм: instagram.com/dr.egoroff
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
Поддержка канала:
Кошельки webmoney:
WMZ: Z316771733891
WMB: B216166884788
WMR: R230430413353
Свежие видео
9 дней – 2 9642:46
12 дней – 95712:57
12 дней – 7 5235:17:43
16 дней – 10 4650:27
18 дней – 42 51125:04
21 день – 5060:30Случайные видео
144 дня – 3542:02
152 дня – 1773:20
245 дней – 125 4968:42
05.07.23 – 1 9228:47
05.05.22 – 44 8281:33
25.08.18 – 54 6342:24
7 дней – 10 7654:11
9 дней – 2 7155:18:58
14 дней – 69 01221:25
16 дней – 11 7780:59
17 дней – 38 9370:37
22 дня – 12 1101:09
8 дней – 4300:10