Елена Шведова. Упражнение для глаз. Коррекция зрения. Урок 2

Опубликовано 6 мая 2013, 6:33

Стартовал мой новый бесплатный тренинг "Ароматерапия для восстановления жизненных ресурсов организма".

Переходите по ссылке и смотрите: improve1.ru/1766

Из видео-курса вы узнаете:
- как очистить организм от всех возможных видов клеточного загрязнения
- как уберечь себя от вирусных инфекций
- как восстановить нервную систему и эмоциональный баланс
- как с помощью эфирных масел облегчить болевой синдром, будь то головная, мышечная или суставная боль
- и много другое

Тренинг будет в свободном доступе еще несколько дней, успейте поучаствовать! Переходите по ссылке improve1.ru/1766

Регистрация на бесплатные вебинары по ссылкам ниже:
Четкое зрение improve1.ru/801
Похудеть навсегда improve1.ru/802
Активная жизнь на здоровых ногах improve1.ru/803

Я в Vkontakte vk.com/healthforyou3
Я на YouTube youtube.com/user/KlinikaZdorov...
Регистрация в партнерской программе improve1.ru/705

Здравствуйте, С Вами Елена Шведова
Я рада приветствовать Вас на своем канале.
0:10 Сегодня я продолжаю тему "Зрение. Коррекция зрения" особенно в домашних условиях. На прошлом занятии мы рассмотрели несколько упражнений для коррекции зрения с помощью технологии Ци-Гун. И сегодня я хочу показать Вам еще несколько упражнений для улучшения зрения в домашних условиях.
0:35 На качество зрения влияют несколько факторов-состояние мышц, работающих с глазным яблоком, иннервация глазного яблока, кровоснабжение глаза, состояние внутренних органов, ассоциирующихся с глазами правильное питание.
Упражнения, которые я сегодня покажу улучшают первые 3 фактора, влияющих на зрение.
1:13 Мышцы, работающие с глазным яблоком работают так же, как и во всем теле. Если мы их чересчур напрягаем, то одни мышцы будут укорочены и болезненны, а другие функционально слабы. И наша цель привести эти мышцы к балансу.
2:12 Первое упражнение для коррекции зрения. Нужно смотреть, не поворачивая головы как можно дальше вправо. Затем переводим глаза как можно дальше влево. Движение вправо-влево считаем, как одно. Делаем 8 раз. Если тяжело, можно остановить взгляд в положении прямо и моргнуть.
2:59 Следующее упражнение для коррекции зрения. То же самое делаем вверх-вниз. Максимально поднимаем и опускаем взгляд, не двигая головой. В каждом положении задерживаемся на 4 секунды. Делаем 8 раз. Если тяжело, можно остановить взгляд в положении прямо и моргнуть.
3:42 Третье упражнение для коррекции зрения-наискосок. Смотрим вправо вверх под углом в 45 градусов. Затем опускаем влево вниз под углом 45 градусов. Делаем 8 раз. Если тяжело, можно остановить взгляд в положении прямо и моргнуть.
4:33 Четвертое упражнение для коррекции зрения - по кругу. Делаем круговые движения глазами по максимальной амплитуде. В каждую сторону по 4 раза.
Для того, чтобы улучшить зрение нужно делать каждый день.
Затем для поддержания можно 1-2 раза в неделю. Мышцы глаз-такие же, как и другие мышцы нашего тела. И они также нуждаются в поддержке и правильной нагрузки и расслаблении для здоровья..
С Вами Елена Шведова

youtube.com/user/KlinikaZdorov...
youtu.be/Gllw7LS41MY
youtube.com/watch?v=Gllw7LS41M...